+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 
Аделаида Шарапова
Алексей Власов
Алла Улюкаева
Ана Шейн
Владимир Горелов
Дарья Ди Сойфер
Дементий Лузик
Илья Азуевский
Илья Ананьев
Константин Хасин
Ксения Тишко
Людмила Силина
Надежда Переплеснина
Натали Рудой
Наталья Антонова
Наталья Бубновская
Ольга Меренкова
Руслан Алиев
Сергей Ревтов
Татьяна Мещерякова
Татьяна Судакова
Тая Соболева
Шудха Мария Митрофанова
Эканта Tania Kristal
Юлия Голикова


 

24.11 – 20.12
PSY YOGA. От простого к сложному
Новое утреннее время!


10 декабря
«АУМ»
ОШО-медитация

 

10 декабря
ЙОГА-НИДРА
Глубокое расслабление!


27.11–22.12
ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ
Подтянутый рельеф тела к Новому году!

 

24 декабря
«ВЕЧЕР ТАЙН»
Ошо-медитация
Карта мечты


18.11 – 16.12
PSY YOGA. ОСНОВЫ
Для начинающих!

Ксения Тишко
Хатха-йога, SLIM YOGA

Женский храмовый танец МАНДАЛА

Ксения практикует с 2007 года. Создала авторскую методику SLIM YOGA – Хатха йога на задержках дыхания после диафрагмального выдоха с удержанием бандх. Первое образование – медицинское (неполное высшее). Обучалась в Индийской ассоциации йоги и медитации (г. Ришикеш) в традиции Дхирендра Брахмачари, имеет сертификат о прохождении преподавательского курса. Ксения также сертифицированная ведущая второй ступени женского храмового танца «Мандала». Обучалась у создательницы этой практики – Майи.

Ксения пришла в практику из-за серьёзных проблем с позвоночником и увидела в йоге мощный ресурс для работы с глубинными слоями подсознания и соединения со своей потенциальностью.

«Моё долгое путешествие в йогу началось на Бали, а закончилось в Северной Индии. Полгода жизни в Ришикеше изменили всё. Йога всё забрала. И йога дала всё.

На сегодняшний день практика для меня – путь, на котором я не ищу достижений, самовыражения, признания, просветления. Это та часть жизни, которую я люблю особенно сильно. Испытываю огромное количество радости, когда делюсь своей любовью к йоге»,
- говорит Ксения.

Последовательность на занятиях Ксении направлена на формирование красивого стройного тела и ясного сознания. Благодаря диафрагмальному дыханию, задержкам дыхания с удержанием внутренних мышечных замков и непрерывному потоку асан практикующие активизируют обмен веществ, меняют биохимический состав крови, оздоравливают гормональную систему, а также соединяются с настоящим моментом и успокаивают ум.

«На практике происходит мощный набор энергии и глубокая трансформация по освобождению от блоков, зажимов. Если вы практикуете йогу достаточно долго и регулярно, то придя на мой класс, сразу же оцените энергоемкость техники. Если же вы не занимались раньше, то вас ждёт новое понимание своего тела и его возможностей. Уже после первых 10-15 минут практики вы чувствуете мощный прилив сил. Прогресс, к которому можно идти годами, происходит в течение нескольких месяцев. Тело хорошо растягивается, выполняет силовые асаны. Ум концентрируется на дыхании, задержках, замках - внутренний диалог останавливается, вы выпадаете из мыслей о прошлом и будущем и полностью концентрируетесь на настоящем моменте», - описывает свою практику Ксения.

Помимо йоги Ксения увлечена психологией и психосоматикой, играет на фортепиано, любит путешествовать, практикует фрирайтинг и женский танец «Мандала».

Ксения – сертифицированная ведущая второй ступени женского храмового танца «Мандала». Обучалась у создательницы этой практики – Майи.
Особенность её передачи заключается в том, что всё внимание практикующих женщин направляется на сохранение осознанности, тотального присутствия во время танца, нахождение каждой из женщин в собственном «центре» и построение единой мандалы круга, через которую участницы танца соединяются с Высшим Началом.

«Когда танец «Мандала» пришёл в мою жизнь, я была глубоко погружена в практику йоги: структурированная, «векторная» в теле и сознании. Все разговоры о том, что женщина – это волна и поток, вызывали искреннее непонимание. Острые углы, внутренние несвободы выпирали из меня на каждом шагу. И этот удивительный по красоте и силе воздействия танец стал размягчать меня, освобождать от страхов и душевной боли, вести в пространство осознанности, глубоко соединять с сердцем. Танец «Мандала» для меня – это квинтессенция любви, процветания и наслаждения. Теперь ими наполнена моя жизнь до краёв. А себя я очущаю потоком женской энергии, рекой, способной прнимать любую форму, огибать препятствия, давать жизнь или сносить плотины и выходить из берегов, если того требует моя правда», - говорит Ксения.

« предыдущее фото следующее фото »
1



ТАНЕЦ МАНДАЛА
Ксения Тишко

Бондарь Татьяна

Ощущения: Божественно))) Я занимюсь разными телесными практиками, но мандала позволяет мне пережить самое сильное состояние присутствия в теле и осознанности. Чувствую полную гармонию и целостность.
О преподавателе: Ксения просто чудо и великий мастер, она помогает очень точно сформулировать запрос на танец, находиться в осознанности, я счастлива, что познакомилась с ней. Ее женственноть помогает проявиться женственности в нас, а ее честность и искреннесть как камертон позволяет испытать это чувство быть собой.
Цели и ожидания: Раскрыться, расцвести как женщина, быть настоящей, быть наполненной женской энергией, научиться жить в потоке, создать счастливую семью.

Воропаева таьяна

Ощущения: Прекрасно, умиротворенно и расслаблено.
О преподавателе: Ксюша-прекрасный преподаватель. Очень понятно и чето все обьясняет и показывает. Очень хорошо чувствует каждую женщину, говорит всегда то, что отзывается. Очень приятно и с любовью относится к людям и своему делу. Очень ее люблю
Цели и ожидания: Обретение большей женственности и осознанности

Башлыкова Нателла

Ощущения: Легкость, осознанность
О преподавателе: Ксения Тишко очень чуткий, тонкий и осознанный преподаватель
Цели и ожидания: Взаимопонимания

Костенко Аня

Ощущения: Я чувствую себя замечательно. Ощущение умиротворенности и безумной тишины и ясности
О преподавателе: Ксюша-самая лучшая! Мандала, на которой я когда-либо была. Она потрясающая, волшебная. Ощущения до и после - это 2 разных человека. Мандала с Ксюшей - это волшебство. Я очень благодарна, за все то что мне дает практика с ней.
Цели и ожидания: Намерение на танец иногда разное, но каждый раз, иногда одно на несколько практик подряд. Практика мандалы делает меня более умиротворенной, женственной, благостной, спокойной, много еще что, долго писать
   



 
© 2007-2017, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871