Практика йоги поможет мужчинам развить физическую силу, обрести уверенность в себе и в своих возможностях, успокоить ум, привлечь энергию, активизирующую все жизненные процессы. Благодаря регулярным занятиям вы сможете не только привести себя в отличную форму, но и развить выносливость, гибкость, концентрацию и стрессоустойчивость.
Программа занятий разработана таким образом, чтобы сконцентрировано и эффективно подготовить мужчин к реализации конкретных задач. Каждое занятие направлено на проработку определенных групп мышц и представляет из себя сочетание статических положений и динамических переходов. Кроме этого, статическая нагрузка укрепляет суставные связки и делает тело более крепким, целостным и выносливым.
Регулярная практика в зале поможет:
-
укрепить тело, сделать его сильным, гибким, более стойким;
-
повысить физическую и умственную выносливость, а также устойчивость к стрессам;
-
увеличить уровень энергии;
-
предотвратить развитие синдрома эмоционального выгорания;
-
снять умственное напряжение;
-
успокоить нервную систему и улучшить сон;
-
развить самодисциплину и саморегуляцию;
-
развить навыки концентрации внимания;
Каждое занятие будет начинаться с основательного разогрева и укрепления мышц всего тела, продолжаться освобождением от мышечных блоков и зажимов, а заканчиваться повышением уровня энергии и ее трансформацией в бодрое самочувствие, физическую и умственную силу, уверенность и контроль над собственным сознанием.
Йога для мужчин – это не просто физическая нагрузка, которая позволяет быть бодрым и сильным, это тренировка духа, самодисциплина, которая помогает сохранять спокойствие, ясный ум, уравновешенность и дарит невероятный энергетический заряд!