+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 
5,12.05 ШПАГАТЫ
5.05 Танец Мандала «ТОЧКА РОСЫ»
4-11.05 ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ
4-14.05 ОСНОВЫ ЙОГИ
30.04, 6.05 ЙОГА-НИДРА
28.04-13.05 «Солнечный АТЛАС»
29.04-13.05 ОШО «ЛЮБОВЬ»
28-30.04 FEMME YOGA
28-30.04 КРАСИВАЯ ОСАНКА
15.04 АЗБУКА йоги. БЕСПЛАТНО!
13-27.04 S L I M
9-27.04 ВИНЬЯСА ЧЕЛЛЕНДЖ
1-22.04 СПА для ДУШИ
24.03–21.04 ОСНОВЫ ЙОГИ. PSY
Семинары (архив)


 

« S L I M »
Формируем стройное тело!
13-27 апреля


WOW! FEMME YOGA
Чувственный поток
28-30 апреля

 

ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ
Динамика. Медитация. Погружение
9-27 апреля


29.04-13.05
«ЛЮБОВЬ»
ОШО-медитации

 

ОСНОВЫ ЙОГИ
Для начинающих!
4-14 мая


КРАСИВАЯ ОСАНКА
Для начинающих
28-30 апреля

22 января - 9 февраля, ПН/СР/ПТ, 08:00-09:30
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ

Раскрываем таз для легкости и свободы!

Задачи: Развить дисциплину и регулярность в практике, укрепить здоровье и тело, вывести организм на новый энергетический уровень
Направление: Inner yoga, Виньяса йога
Формат занятий: Часовые занятия в группе
Ведущий: Алла Улюкаева – профессиональный преподаватель хатха-йоги, виньяса-йоги и методики Inner yoga
_____________________________________________________________

ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ – это яркие и заряженные энергией занятия йогой в удобное до работы утреннее время. Это три недели практики и поддержки для тех, кто готов бросить вызов себе, собственной лени и зимней хандре. Программа тренировок разработана профессиональным преподавателем – Аллой Улюкаевой для формирования самодисциплины и регулярности, что способствует укреплению здоровья и пополнению ресурсов организма. Акцент и преимущество этого челленджа – практики направлены на раскрытие тазобедренных суставов, что позволит эффективно снять напряжение, обрести легкость, так как именно в этой области часто скапливается ментальная токсичность, зажимы и блоки.

Если вы давно планируете посвящать утро активным занятиям, но вам не хватает стимула, то сейчас самое время решиться на здоровый образ жизни и сделать первый шаг навстречу новой полезной привычке. Занятия удобно впишутся даже в самый плотный график жителей мегаполиса. ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ – идеальный инструмент для достижения ваших целей! Не откладывайте, стартуем 22 января!

Утро – наиболее благоприятное время суток для физической активности. Это лучший период, чтобы перейти на здоровый образ жизни, развить дисциплину и осуществить давно желаемые перемены. ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ – это инновация органичного движения и развития для современных, амбициозных людей, кто стремится раскрыть свои лучшие качества. Программа занятий базируется на системе INNER YOGA*, способствует укреплению тела, усилению концентрации и внимания, расширяя границы ваших возможностей. Участвовать в программе челленджа – значит освободиться от напряжений, суеты и усталости, быть в тонусе и «на подъеме» в течение всего дня, всей недели.

ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ поможет:

  • укрепить здоровье и улучшить самочувствие
  • выработать дисциплину и саморегуляцию
  • укрепить тело, привести мышцы в тонус
  • освободить тело от напряжений
  • обрести ощущение легкости в теле
  • пополнить ресурсы организма
  • обрести бодрость и энергичность на весь день

Занятия челленджа гармонично совмещают статическую и динамическую нагрузку, идеально синхронизируют движение с дыханием, объединяют точность отстройки асан и силовой аспект. Это 9 занятий динамичной и непрерывной йоги без «запредельных» и долгих статичных форм. Это поэтапная активизация энергии, работа с телом и умом для достижения целей не только на коврике, но и в жизни.

Ведущая Алла Улюкаева – опытный преподаватель йоги, яркая, многогранная и состоявшаяся женщина, умеющая покорять вершины, как в практике, так и в жизни и грамотно учить этому других. Опыт ее личной практики 9 лет, а cтаж преподавания 5 лет, в течение которых она прошла несколько профессиональных тичерс-курсов йоги. Алла непрерывно развивается и углубляет свои знания, покоряет вершины гор (ее победы: Килиманджаро (5 900 м), Аконкагуа (6 900 м), Демавент (5 900 м), Монт-Бланк (5 700 м)), вулканы Камчатки и Эквадора. Ее практика сегодня – сильная, осознанная, незаурядная и невероятно вдохновляющая на успех.

Даты и время: 22 января - 9 февраля, ПН/СР/ПТ, 08:00-09:30
Аб на курс
(9 занятий) – 5 400 рублей
Аб на 5
занятий – 3 200 рублей
разовое посещение – 700 рублей

Присоединиться к группе можно в любой момент, однако для достижения максимально эффективного результата мы рекомендуем посещать все занятия челленджа.

*В «ЙогаДОМе» виньяса йогу преподают по авторской методике Аны Шейн – INNER YOGA. Это know-how, динамичный вид йоги, практика естественного движения. Подобно медитации в движении практика INNER YOGA способствует более глубокому погружению в непрерывный поток меняющихся форм. Это позволяет дисциплинировать ум посредством работы с телом – вы постоянно движетесь, следите за словами преподавателя и координатами следующей асаны. Особенность направления: вы максимально сосредоточены в моменте, ритм дыхания постоянно направляет внимание учеников «внутрь», исключая мыслительный процесс и тем самым повышая концентрацию для более эффективной практики.

Купить абонемент:

Абонемент Стоимость Со скидкой Выбрать

Оплатить разовые занятия:

Записаться
25.04.2018
8:00-9:30
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ. Динамика.Медитация.Погружение. открытый А.Улюкаева 700 рублей
27.04.2018
8:00-9:30
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ. Динамика.Медитация.Погружение. открытый А.Улюкаева 700 рублей

(*) Окончательную стоимость вы увидите после оформления заявки. Стоимость будет пересчитана с учетом следующих скидок:
  • При оплате от 9 занятий цена каждого занятия составит 600 руб.
  • При оплате от 5 занятий цена каждого занятия составит 640 руб.


Фамилия*
Имя*
Отчество
E-mail*
Телефон*

Комментарий или вопрос:
   



 
© 2007-2017, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871