8 и 10 марта, Чт и Сб, 16:30-18:00
«ПРОГИБЫ»
Раскрепощающие виньяса практики

В повседневной жизни мы часто стрессуем и перенапрягаемся. Такие эмоции и дефицит энергии искажают наше восприятие реальной жизни, делают нас зажатыми и закрытыми. На практиках «ПРОГИБЫ» мы будем раскрывать внутренние силы, мягко и поэтапно поднимать энергию вверх. Практика базируется на виньяса йоге и способствует естественному раскрепощению тела, помогает снять возможные физические и соматические блоки, убрать напряжение. Мы будем поэтапно подходить к раскрытию грудного отдела, работать с плечевым поясом и спиной без вреда для поясницы. Такая работа положительно воздействует на состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулирует работу органов брюшной полости, улучшает подвижность позвонков и укрепляет мышцы шеи. А главное – она раскрывает сердечную и горловую чакры – дверь в мир ваших искренних чувств и творческого самовыражения!

Практики «ПРОГИБЫ» максимально мягкие и травмобезопасные, без рывков и неоправданных преодолений. Упражнения осваиваются пошагово, с учетом уровня подготовки и индивидуальных физических возможностей каждого. Они помогут снять физические и соматические блоки, высвободить зажатые внутри эмоции, открыться собственной реализации и наполнить сердце любовью.

8 марта, четверг, 16:30-18:00
Раскрытие сердечного центра. Активизация Анахата чакры
На этом занятии мы будем раскрепощать наш сердечный центр, отвечающий за любовь. Это особый энергетический центр, который превращает наше восприятие окружающего мира в ощущения и яркие эмоции. Раскрывая сердце и активизируя Анахата чакру, мы открываемся чувствам, приближаемся к внутренней гармонии, сонастраиваем физическое тело с эмоциональным ритмом. Мы будем поднимать энергию вверх, проводя ее через сердечный центр, тем самым очищая наши эмоции и чувства, переводя их в личную силу и искренность, спокойствие и нежность.

10 марта, суббота, 16:30-18:00
Раскрытие горлового центра. Активизация Вишудха чакры
Работа с горловым центром – это возможность без стеснения и зажатости выражать свои чувства. Вишудха чакра отвечает за коммуникабельность и творческое самовыражение. Через ее проработку мы укрепляем контакт с собой и окружающим миром, развиваем свои лучшие качества. На занятии мы будем выстраивать связь между мыслями, эмоциями и чувствами, учиться выражать все то, что происходит внутри нас, выстраивать гармоничные отношения.

Программа занятий разработана и проводится Ольгой Меренковой – преподавателем с инструкторским стажем более 5 лет и личной практикой с 2008 года. Она – целеустремленная и лидер по духу, способный заразить энтузиазмом и верой в себя любого ученика. Практика Ольги, в первую очередь, поможет изменить образ мыслей и жизни в лучшую, позитивную сторону, достичь поставленной цели.

Дата и время: 8 и 10 марта, Чт и Сб, 16:30-18:00
Разовое посещение – 700 рублей