+7 (901) 778-0094
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 
3.02-2.03.2020 Преподавательский курс
16-23.12 ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих
15.12 ЙОГА-НИДРА
23.11 Астросеминар «СЕКРЕТЫ 2020 ГОДА»
23.11 ТОЧКА РОСЫ
17.11 ВАСТУ – КАК ВЫБРАТЬ БЛАГОПОЛУЧНУЮ КВАРТИРУ
16.11 СТОЙКИ НА РУКАХ
16.11 ГОНГ-СЕССИЯ. Исцеление звуком
10-24.11 ЧУВСТВЕННОСТЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ
10-24.11 СЛАДКИЙ НОЯБРЬ
9.11 СВЯЗЬ ЙОГИ И ПИТАНИЯ
9-23.11 ОСНОВЫ ЙОГИ
Семинары (архив)


 

16, 20, 23 декабря
ОСНОВЫ ЙОГИ
Для начинающих


3 февраля-2 марта 2020
Преподавательский курс
Аны Шейн

 

15 декабря
ЙОГА-НИДРА
Практика глубокого расслабления


23 ноября
ТОЧКА РОСЫ
Аромапсихология
и танец Мандала

 

23 ноября
Астросеминар
СЕКРЕТЫ 2020 ГОДА


10-24 ноября
ЧУВСТВЕННОСТЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ
Динамические медитации

Купить

16 ноября, суббота, 14:30-16:00
ХАТХА-ЙОГА. Стойки на руках
Сила и баланс с Ильёй Азуевским

Практика освоения стоек на руках – это вызов себе, своей силе, уверенности и огромный скачок в развитии личной практики йоги. С каждой новой секундой вы будете видеть в себе большой потенциал не только с физической точки зрения, но и с позиций воли, самоконтроля и разрешения всевозможных жизненных аспектов. Практика освоения стоек на руках позволяет раскрыть инструменты сохранения «устойчивости» в любой жизненной ситуации!

С точки зрения физической нагрузки, стойки на руках позволяют прокачать мышцы спины, пресса, ягодиц и ног. Это уверенная практика активизации всего тела, где также тренируется координация движения, повышается общий уровень контроля над собственным телом. Но стойки на руках это не только про накачанный мышечный корсет, но и про баланс. Про устойчивость ума и тела. Про тренировку внимания и концентрации.

Практика «Стойки на руках» поможет стабилизировать или «выровнять» эмоции, найти ту самую точку опоры внутри себя. 

Акценты в практике:

  • Распределение центра тяжести. Учимся смещать свой вес – понимаем, куда и насколько нужно «подвинуться», чтобы удержать баланс в стойках на руках.
  • Направление внимания. Как и на чём концентрируемся для того, чтобы обрести устойчивость с точки зрения физического тела и состояния ума.
  • Фундамент асаны. Отстраиваем асаны – то, на чём держится баланс. Учимся не накапливать напряжение в теле и дыхании, тренируем чувство уверенности и лёгкости.

Занятие подходит для практиков любого уровня подготовки, и будет способствовать не только развитию силы и характера, но и сбросу лишнего напряжения, налаживанию контакта с внутренним потенциалом.

Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги, специализирующийся на учениках, кто только начинает свое знакомство с йогой. В методике Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии, а также основные моменты методики Psy Yoga. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и сознании. Читать интервью с Ильей.

Дата: 16 ноября, суббота, 14:30-16:00
Стоимость участия – 800 рублей

Оплатить разовые занятия:

   



 
© 2007-2019, «ЙогаДОМ»
СТОЛЯРНЫЙ ПЕР. 2,   +7 (901) 778-0094