3-10 мая, 14:00-15:45
ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих
Дарья Ди Сойфер

ОСНОВЫ ЙОГИ — это авторская программа, know-how центра «ЙогаДОМ» для тех, кто решил заниматься йогой. Цель программы – поэтапно подготовить начинающих к самостоятельной практике йоги и регулярным занятиям в группе. Программу проведет профессиональный инструктор йоги, сильный и целеустремленный преподаватель — Дарья Ди Сойфер. В практике она уделяет особое внимание травмобезопасности, органично совмещает динамику и статику и дает необходимую нагрузку для устойчивого результата. Такой подход способствует укреплению тела, активизации ресурсов организма. Пройти ОСНОВЫ ЙОГИ — значит сделать уверенный шаг к физическому и эмоциональному здоровью! Именно сейчас — то самое время, чтобы узнать о йоге все, и освоить то, что не покажут в сети интернет. Не откладываем, первое занятие уже 3 мая! 

Акцент курса и основное преимущество заключается в тонкой и результативной работе с телом, развитии гибкости, силы, выносливости. Максимально доступно и безопасно! Пройдя эти занятия, ученики смогут узнать о йоге намного больше, чем в регулярной группе, где основная часть практики проходит «в потоке» и без дополнительных объяснений. Именно поэтому мы рекомендуем пройти этот курс перед тем, как посещать групповые занятия.

Программа состоит из 4 занятий — теории и практики. В результате вы узнаете о травмобезопасной отстройке асан, векторах силы, дыхании йогов, медитации. Вы познаете внутреннее равновесие, раскроете в себе гибкость, стать, внимательность. И самое главное — вы получите состояние настоящей глубокой практики. Как будто ничего не изменилось, но изменилось всё.

3, 5, 7, 10 мая, 14:00-15:45
____________________________________

Программа курса включает:

• Йогическое дыхание, концентрация внимания
• Асаны главной последовательности в йоге — Сурья намаскар
• Освоение прогибов, наклонов, асан на баланс
• Освоение скруток, упражнения на раскрытие тазобедренных суставов
• Освоение позы «Воина», его вариаций
• Принципы работы в асанах для самостоятельной практики и занятий в группе

Программа курса — это база знаний и детальный подход, раскрывающий назначение каждой асаны и необходимость ее корректного выполнения. ОСНОВЫ ЙОГИ — это именно то, что вам нужно знать и уметь для того, чтобы впустить в свою жизнь позитивные трансформации — начать укреплять свое тело, дух и сознание.

Дарья Ди Сойфер — профессиональный преподаватель йоги по методике INNER YOGA, личная практика с 2014 года. Дарья последовательная и очень внимательная, что помогает ей не только стремительно развиваться самой в практике, но и грамотно передавать знания ученикам, делая акцент на деталях и индивидуальных особенностях каждого. Йога для нее — тот качественный и безотказный инструмент, который может реализовать любой запрос практикующего, будь то трансформация тела, достижение какого-либо качества или налаживание тонкой связи с собой.

Даты и время:
3, 5, 7, 10 мая, 14:00-15:45

Стоимость: Абонемент на курс (4 занятия) — 3 500 рублей
Разовое посещение: 1 000* рублей
* по договоренности с админом и наличии свободных мест