Занятия в группе "Хатха-йога для будущим мам"

Ожидание ребенка - удивительное время в жизни женщины, когда для нее становится особенно важна связь со своим телом для благополучного протекания беременности и развития малыша, а также создание гармоничного и здорового психологического настроя для себя, внутри и вокруг себя. Йога обладает исчерпывающим потенциалом для осуществления всего этого.

Наши занятия являются не только лишь адаптированными в соответствии с изменениями в организме беременной женщины, но также наилучшим образом отвечают ее потребностям и способствуют достижению оптимального состояния ее физического и душевного здоровья.

На наших занятиях мы будем сочетать асаны, выполняемые в мягком режиме (сочетание спокойной динамики и недолгой статики) и в неразрывной связи с нашим дыханием, работу с мышцами тазового дна, освоение базовых дыхательных техник, полезных в процессе родов на различных этапах, а также качественную глубокую релаксацию в конце каждого занятия.