Йога – Дорога к здоровью

С февраля 2009 года, «ЙогаДОМ» счастлив представить ознакомительный курс для начинающих «Введение в практику хатха-йоги. Что, Как и Зачем?».

Сегодня, все больше и больше людей создают намерение встать на путь йоги. Но как для практикующих, так и для преподавателей, очень тяжело работать в неоднородной группе, когда есть и новички и уже опытные практики. Именно для этого в «ЙогаДОМе» есть разделение групп по уровням сложности (уровень I, II). А теперь еще и такой необходимый - Вводный Курс. Те, кто еще ни разу не занимались, и только хотят попробовать, получат шанс узнать, что такое практика йоги. Вводный курс включает в себя не только отстройку базовых асан и объяснение основ травмобезопасной практики. Но, что наиболее ценно, теоретическую часть, которая включает в себя философские аспекты йоги, а так же физиологию работы с телом. Вы поймете, как и почему надо правильно дышать, питаться и очищать организм.

Все, кто когда-то начинал, прекрасно помнят, что в процессе занятия возникает очень много вопросов. Ответив на них, можно уберечь себя от ошибок, которые могут повлиять на здоровье. Йога - это целая наука, затрагивающая все аспекты жизнедеятельности человека от физического здоровья до духовного развития, поэтому йогу необходимо практиковать осознанно. Вводный курс поможет трансформировать информацию в опыт и облегчит вход в серьезную практику. 

Прийти на занятие может человек с любым уровнем физической подготовки. К каждому здесь индивидуальный подход. В «ЙогаДОМе» работают опытные, квалифицированные инструктора, которые всегда наблюдают за своими учениками и помогают осваивать асаны постепенно, что дает возможность развиваться без травм. Но если физической формы достаточно, можно встать на голову( начать выполнять сложные асаны) и в первый день.  

Курсы проводятся регулярно, с периодичностью в две недели. После прохождения тренинга, преподаватели «ЙогаДОМа» рекомендуют своим ученикам перейти к занятиям в группе I уровня и как можно чаще практиковать самостоятельно. Это очень важный аспект. Йога - это личная практика, жизнь - главный учитель, а чуткое руководство инструктора на первом этапе лишь направляет ученика в нужное русло.

Программа составлена таким образом, чтобы практикующие поняли принципы работы и могли продолжать заниматься в группах или самостоятельно, но уже вполне осознанно, используя полученный опыт и знания. После окончания курса как раз и начинается самое интересное!