+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 
ТОТЕМ: Страшно интересно!
Интервью с Анной Волик
Интервью с Анной Норовой
Йога. Анти-стресс!
Интервью с Настей Лисицыной
Интервью с Таней Мещеряковой
Кислород: теория или практика
Ошо-медитации: очень круто!
Йога для начинающих
Йога
Основные эффекты Йоги
Позвоночник: тянем-потянем
Дыхание в йоге – Пранаямы
Хатха Йога. Женская практика.
Йога во время беременности
Занятия для будущих мам
Йога для детей
Индийский классический танец
Спирулина
Мастера о Хатха-йоге
Медитация «Чидакаша дхарана»
Йога – Дорога к здоровью
Польза топлёного масла
Цигун
История йоги
Агни-Йога
Йога Айенгара
Йога прана
Кундалини-Йога
Пилатес-Йога
Сахаджа-Йога
Раджа-Йога
Тантра-Йога
Система YOGA 23
Голос и Ритм
Аштанга Виньяса йога
Звук как лекарство
Йога: как выбрать практику?
Йога для здоровья (40+)
Йога для беременных
Апнэа-йога
Цигун для женщин
Х. И. Хан. Мистицизм звука
С. Адвайта. Скрытая сила голоса
Чайная церемония


 

Хатха-йога
с Татьяной Мещеряковой
NEW расписание


1 июля
«АЗБУКА йоги»
для начинающих
Бесплатно!

 

24 июня
EMBODIED YOGA
Тренинг с Марком Уолшом
Не пропустите!


31 июля - 20 августа
INNER YOGA
ТИЧЕРС-КУРС
с Аной Шейн

 

16 июля - 6 августа
«СПА для ДУШИ!»
Курс женского преображения!


14 июня - 9 июля
PSY YOGA
Базовый курс c
Дмитрием Серебровским!

Йога – это мощь на пути, но не он сам!
Интервью с Настей Лисицыной

Знакомьтесь: йогиня, йога-тичер и успешный
маркетолог – Анастасия Лисицина отвечает
сегодня на наши вопросы о йоге, провокацион-
ные и не очень. Настя рассматривает йогу,
главным образом, как инструмент к трансфор-
мационным процессам в жизни, могучего
помощника на пути самореализации.
Читайте:
современный взгляд на йогу огненной смеси
маркетолога и йога-тичера!

 

Настя считает, что йога меняет жизнь, если человек готов к переменам. Но если
человек думает, что готов, а сам привык и даже привязался к своим проблемам,
инертности и малоподвижности, то йога может ничего ему и не дать.
«Но, в этом
случае, ему ничего не сможет дать и никакая другая техника в мире», -
отмечает Настя.

- Настя, почему йога?

Случай (спонтанно попала на семинар к Сидерскому в Кацивели и дальше выбора
уже не было), созвучность, возможность, субъективные предпочтения, предраспо-
ложенность – думаю, очень много факторов сработало. Что бы ни сработало, я
очень рада, что так получилось, и у меня есть этот инструмент самопознания
и генерации изменений.

 

- Что дала практика лично тебе?
Обычно в этом месте наступает время рассказать про чудесное исцеление, про
избавление от хронических заболеваний и проблем, про радикальные перемены
в жизни, но почему-то совсем не хочется об этом говорить, хотя это действительно
так. Хочется говорить о другом – не о том, какие проблемы йога убрала, а для чего
она это сделала. Мы избавляемся от проблем, и у нас высвобождается огромное
количество внутренней силы что-то делать, эта часть – самая интересная.

 

- Есть ли в твоей жизни что-то, кроме йоги?
Йога – это мощный инструмент для жизни. И, конечно же, кроме инструмента, есть
сама жизнь. Йога дает возможность располагать большим количеством энергии,
большей концентрацией, большей дисциплиной, большей сбалансированностью
для достижения целей, прохождения индивидуального пути. Сама по себе она
путем не является. Но как инструмент, обладает мощной силой, которую мне трудно
с чем-либо сравнить.

 

- "Сама по себе йога путём не является" - это довольно радикальное
заявление, с которым многие не согласятся. А как же великие, которые
положили свою жизнь на алтарь этой науки?
 
Йога – это могучая помощь на пути, но не он сам. Путь – это наша судьба и наши
задачи, наша любовь. В целом, эти слова – лишь способ говорить, поймать
неуловимое в сетку слов, выразить невыразимое.
Я по образованию и во-многом
по призванию – экономист-маркетолог, 15 лет практики, интересные маркетинговые
проекты – моё большое увлечение и область приложения творческих ресурсов.
Мне интересно заниматься тайцзицуанем, туйшоу и фридайвингом. Это очень
сопряженные с йогой дисциплины – разный язык, но речь всё о том же – о связи
с источником, балансе и осознанности, о располагаемом уровне энергии. Чем
глубже я практикую, тем больше высвобождается энергии для всего, что хочется
сделать.
 

 

- Как ты интегрируешь свой опыт в занятия с группой?
Практиковать самой и вести занятие в группе – два совершенно разных процесса.
Самостоятельная практика – это контакт с собой, со своим внутренним источником,
когда мы практикуем вместе с группой – вектора наших энергий складываются,
и мы получаем нечто новое, как результат объединения наших намерений
погрузиться в себя и измениться. Причем, каждый может хотеть измениться
в своём направлении. Получается почти магический процесс совместного
творчества в групповой динамике.
 


Я приношу на занятие тренировочные техники, опыт работы с групповой динамикой,
способность удерживать внимание одновременно на общем поле группы и на
каждом участнике в отдельности, а каждый практикующий приносит своё намерение,
свою силу, свою готовность бескомпромиссно работать на коврике. И мы смотрим,
что получается. На каждой группе настроение и состояние разное, разный ритм,
разная глубина и насыщенность, разный уровень вызова. Это живой, динамичный
творческий процесс.

 

- Какая особенность ведения практики присуща тебе?
Мне интересно многое в практике йоги, и я пытаюсь интегрировать всё это в единое
многоуровневое поле:

  • терапевтические аспекты (это абсолютно актуально для подавляющего
    большинства жителей мегаполисов – хронические стрессы, напряжения,
    проблемы с опорно-двигательным аппаратом, внутренними органами,
    низкий энергетический уровень)
  • работу с центром воли и намерением
  • развитие уровня осознанности (преимущественно через работу
    в статике для глубокой энергетической проработки всей системы)
  • интенсивная энергетическая прокачка системы и повышение общего
    уровня энергетической проводимости через работу в динамике.

 

Думаю, ключевая особенность практики в моей группе – это настроение собранной
расслабленности, мягкой ненавязчивой включённости при большой внешней
и внутренней интенсивности и динамике. Это звучит несколько парадоксально,
но является ключиком ко многим очень сильным состояниям. Естественность
и cила движения без усилия, лёгкость при внешней четкости и собранности формы,
внутренняя улыбка на фоне бескомпромиссного вызова.

 

- Зачем ты решила быть преподавателем йоги?
Такое вот возникло желание – спонтанное и необоснованное, возникло очень
давно, но всё время казалось, что нет достаточного количества опыта и знаний,
останавливали перфекционизм и понимание высокого уровня ответственности
инструктора. А потом вдруг однажды ситуация начала складываться таким
образом, что буквально всё подталкивало к преподаванию – запросы от знакомых,
предложения, ситуации. И я согласилась с этим, хотя по-прежнему чувствую себя
в йоге начинающей. В этой традиции так сильно чувствуется дыхание времени
и великих мастеров, что как бы далеко ты не продвинулся, ты всё время ощущаешь
себя в самом начале.
 

- На что стоит в первую очередь обращать внимание начинающим йогам?
Прежде всего на формирования сильной устойчивой мотивации для регулярности
тренировок, потому что именно постоянство практики приносит все те удивительные
плоды, о которых так много говорят, и которые абсолютно реальны, если
непреклонно вставать на коврик снова и снова (на самом деле для ощутимой
динамики достаточно всего лишь двух-трёх занятий в неделю).
 

Я бы рекомендовала начинающим найти какую-то яркую интригу в происходящем –
так, для меня загадкой, создавшей сильную и устойчивую мотивацию, была та
невероятная лёгкость и наполненность, с которой двигаются настоящие мастера.
Их тело по внешним ощущениям не связано гравитацией, оно как будто не борется
с силой инерции и энтропии, одновременно с этим оно очевидно наполнено мощной
текучей и хорошо структурированной энергией. Это наблюдение как будто разбудило
жажду, которую я раньше не замечала. У каждого такая мотивация может быть
своей – кто-то решит отбросить хронические проблемы и заболевания, потому
что увидит, как много таких излечений встречается в йоге и насколько они в ней
естественны, кто-то захочет расширить поле восприятия, кто-то научиться работать
с намерением. Варианты бесконечны.
 
   



 
© 2007-2017, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871