Слово Йога означает единение, связь индивидуальной души с Вселенской Душой, достижение гармонии и единства физического, ментального и духовного начала в жизни человека. Основной принцип Йоги – ненасилие (ахимса), бережное отношение к себе и другим. В Йоге отсутствует соревновательный момент, здесь каждый продвигается вперед со своей скоростью.

 

Основные эффекты Йоги:

Здоровье:

·         Профилактика синдрома хронической усталости, увеличение энерго - потенциала и выносливости

·         Улучшение циркуляции крови и лимфы в организме

·         Увеличение объема легких

·         Улучшение функционирования всех органов и систем организма

·         Укрепление иммунитета

·         Помощь в реабилитации после заболеваний и травм (по рекомендации врача!)

·         Способствует регуляции работы эндокринной и нервной системы

·         Способствует нормализации обмена веществ и контролю веса

·         Укрепление всех групп мышц, в том числе мышечного корсета позвоночника и увеличение гибкости

Психо - эмоциональное состояние:

·         Снятие общего напряжения

·         Профилактика синдрома эмоционального выгорания

·         Увеличение стрессоустойчивости и уверенности в себе

·         Улучшение эмоционального фона

Качество жизни:

·         Обучение более эффективному использованию и восстановлению своих ресурсов (энергетических, психических, ментальных)

·         Профилактика синдрома эмоционального выгорания

·         Уменьшение признаков старение

·         Повышение жизненного тонуса