21 сентября – 14 декабря: КВАДРА
Ана Шейн. Премьера авторского семинара!
В жизни, как в йоге...И наоборот – в йоге, как в жизни.
Практика всегда даёт опыт. И способность проанализировать его –
это шаг на пути к развитию.
Друзья! Старший преподаватель «ЙогаДОМа» Ана Шейн подготовила большой семинар о йоге и жизни и приглашает на него всех, кто верит в практику, ищет в ней ответы, готов структурировать полученный опыт йоги. Вас ждут четыре ёмких и разнообразных практики – по одной каждый месяц. Каждая многократно усилит воздействие асан на тело, энергетический потенциал, психо-эмоциональный фон и восприятие себя и своего места в жизни.
Если вы уже накопили некий опыт йоги и продолжаете регулярную практику в группах и самостоятельно, если вы открыты тем переменам, которые приносит в вашу жизнь йога, если вы стараетесь переносить полученные на коврике знания в жизнь, то это ваш
семинар. Первое занятие состоится уже 21 сентября!
На семинаре вас ждут четыре глобальные практики:
- 21 сентября «ТЕРРА. Я есть. Круг Земли»
- 19 октября «АКВА. Я чувствую. Круг Воды»
- 16 ноября «АГНИ. Я осознаю. Круг Огня»
- 14 декабря «АЭРО. Созерцание Силы. Круг Ветра»
«Это четыре ключа доступа, последовательно открывающие реально действующую практику йоги. Четыре длинных практических занятия с детальными прояснениями необходимых ключевых моментов. Четыре шага по вертикали в практике воспитания души», - так описывает свой семинар Ана.
«Квадра» направлена на повышение уровня осознанности в практике йоги, понимание главных инструментов роста в личной практике и прояснение пути вне препятствий.Она предназначена для людей, регулярно практикующих Хатха-йогу (не менее двух раз в неделю) от четырёх месяцев.
«Меня часто спрашивают о «реальной практике»... Иногда для осознания себя в йоге нам как будто не хватает цельной структуры и «схемы» движения. Мало или вовсе нет инструментов для налаживания контакта с внутренним и внешним миром. Часто практика в группе сводится к исцелению от проблем с телом и эмоциональной или энергетической подпитке от сильного преподавателя. Это ценно и необходимо. Но приходит момент,когда понимаешь, что этого мало. Когда осознаёшь, что весь
тот багаж пережитых и полученных знаний нужно теперь разложить по полочкам и выверить ёмкие, сконцентрированные, короткие шаги для выталкивания практики на более тонкий уровень», - говорит Ана.
Ана Шейн – руководитель практик «ЙогаДОМа», автор энергоёмких и глубоких методик работы с инструментарием Хатха-йоги и других древних наук. Ана имеет более чем 12-летний опыт преподавания. За это время она поставила на путь практики тысячи начинающих и подготовила сотни инструкторов.
«Практика Шейн глубоко психологическая. Я не раз рыдала, осознавала свои блоки и понимала моменты их происхождения, я преодолевала себя, свои тревоги, часто свою лень. Ана даёт вектор, и ты чувствуешь силу, энергию, лёгкость, движение.
Каждый раз как будто проходишь небольшую дистанцию, чувствуешь развитие. Это йога для себя. В ней нет надрывов. Никогда не было за время её преподавания в «ЙогаДОМе». Она бережный, любящий и внимательный преподаватель. Она любит людей, любит йогу, хочет сделать мир добрее», - так отзываете об Ане Шейн владелица «ЙогаДОМа» Натали Рудой.
21 сентября. ТЕРРА. Я есть. Круг Земли
Вас ждёт прикосновение к неисчерпаемому резервуару человеческой энергии. Опора жизни – связь с Землёй. Практика Круга Земли даёт возможность подключиться к информации о наших ментальных потребностях через физические переживания. Это связь физических и чувственных ощущений.
«Практикуя йогу в потоке Круга Земли мы окунаемся в физические ощущения, которые заставляют нас обратить внимание на душу и духовные потребности, выискивая и открывая в себе призыв к серьёзным изменениям в образе жизни. Это построение
фундамента. Прочного, устойчивого», - говорит Ана.
19 октября. АКВА. Я чувствую. Круг Воды
На этом занятии вы сбалансируете мужское и женское во внутреннем пространстве, осознаете чувства, являющиеся языком тела.
«Плавная практика Круга Воды работает только в режиме действия и погружения в желания тела. Посредством анализа качеств тела (гибкость, плавность, текучесть) во время выполнения последовательности мы обретаем способность сопереживать собственной душе и телу, налаживая с ними особенный очень тонкий контакт», - описывает занятие Ана.
Практика Круга Воды позволяет раскрыть способность регулировать отношения с окружающим миром, находить те состояния, движения, ритмы, которые идеально вписываются в любую из ситуаций, сохраняя состояние гармонии и внутреннего покоя.
16 ноября. АГНИ. Я осознаю. Круг Огня
Использование разума тела в целях создания такого положения и внутреннего состояния равновесия, которое в силах помочь осуществить душе предназначение – это то, что ждёт участников Круга Огня.
«Это практика генерации личностной силы, воли, чистой энергии. Перезагрузка хранилища мнений и убеждений о себе и окружающем мире. Сосредоточенное и чёткое выравнивание уровня практики асан. Интуитивный поиск провалов и слабых зон в теле, заполнение их энергетически ёмкой структурной динамикой и дыханием силы», - рассказывает Ана.
На этой практике вы увеличите вместимость внутреннего ресурсного потенциала, научитесь относиться к телу как к интеллектуальному организму, способному проложить идеально верный путь к воспитанию души.
14 декабря. АЭРО. Созерцание Силы. Круг Ветра
На этом занятии вы сделаете шаг в практике, направленный на обретение контроля над новыми функциями энергетической структуры. Вы сможете раскрыть в себе интуитивный ритм жизненной активности, найдёте баланс внутренней тишины и шума большого города.
Круг Ветра – это целительная практика. Она позволит участникам осознать эмоциональные и душевные потребности через ощущения в теле, снять телесные блоки и закрепощения, облегчить душу, высвобождая тем самым огромный энергетический потенциал.
«Практика Круга Ветра – это синхронизация импульсов тела, души, и окружающего мира, открывающая человеку безграничное поле новых возможностей. Вибрации этой практики гармонизируют всю энергетику, облегчают боль, умножают радость, показывают путь без всяких слов, а решения без единого действия. Это практика тотального присутствия», - говорит Ана.
Расписание: Семинар «КВАДРА» состоит из четырёх практик. Они проводятся
по воскресеньям, 18:30-21:00.
- 21 сентября «ТЕРРА. Я есть. Круг Земли»
- 19 октября «АКВА. Я чувствую. Круг Воды»
- 16 ноября «АГНИ. Я осознаю. Круг Огня»
- 14 декабря «АЭРО. Созерцание Силы. Круг Ветра»
Стоимость: Абонемент на 4 практики
при оплате до 15 сентября – 8 800 рублей (2 200 рублей занятие)
разовая оплата – 2 500 рублей*
*Места на программу ограничены, разовое посещение практики возможно
при согласовании с преподавателем и наличие свободных мест.