Собственно, в этом и заключается уникальность программы: традиции, которых
никто не отменял, в совокупности с реалиями, которые отменить невозможно. Первая
встреча тебя и йоги... Личностно. По-ДОМашнему.
На этой встрече вы познакомитесь с пространством «ЙогаДОМа», с коллективом
и кафе, узнаете о наших занятиях, уровнях сложности и инструкторах. Сможете
«почувствовать и выбрать» своего преподавателя и группу. Ведущий преподаватель
расскажет о йоге, личном понимании практики, даст возможные советы по
адаптированному с практикой питанию, и по времени для занятий.
И, конечно, у вас будет возможность расстелить коврик и позаниматься йогой –
прожить свой личный ОПЫТ. Это может быть Твой ОПЫТ ….
18:00-18:30 Встреча.
Знакомство с пространством ЙогаДОМа.
________________________________________________________________________
18:30-18:50 Общение с ведущим инструктором.
Первые важные слова о йоге. Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций,
личная практика, диета, устойчивость, время, дисциплина.
________________________________________________________________________
18:50-19:00 Перерыв.
Подготовка к практике.
________________________________________________________________________
19:00-20:15 Первое занятие.
Правила дыхания во время практики, геометрическая
отстройка базовых асан (травмабезопасно, детально, с разъяснением нюансов).
Небольшая простая последовательность асан в потоке, для понимания вариаций
движения на занятии.
Тотальное расслабление – первый опыт.
_________________________________________________________________________
20:15-22:00 Беседа за чаем. Ответы на вопросы.
Помощь в выборе инструктора,
группы, времени и режима занятий.
Время: 30 ноября, воскресенье, 18:00-22:00
Вход свободный
* Атмосфера вечера обещает быть камерной. Места ограничены, поэтому ваше
участие требует предварительной записи у админов
клуба: + 7 495 740 4871.