18 января – Практика «Ветер йоги»
Осознанное дыхание с Виталием Федоровым

                                                                 Вымести из головы, выдохнуть из сердца…

Друзья, оказывается, при помощи дыхания можно многое преобразить в себе!
Избавиться от стресса и тревоги, научиться оставаться спокойным в сложных
ситуациях, даже уметь справляться с бессонницей. Но мало кто знает, что с
помощью регулярной практики йоги и определенной техники дыхания можно
улучшить как психо-эмоциональное состояние, так и физическую форму! Вит
Федоров и «ЙогаДОМ» представляют вам практику «ВЕТЕР ЙОГИ». Это практика
навстречу к себе. Навстречу к здоровому телу и духу. Навстречук осознанному
дыханию! Практика доступна всем. Полезна каждому. Важна для тебя.

               
Недавнее исследование показало, что легкие помогают человеку терять вес. Опыты
проводили ученые из Университета Нового Южного Уэльса в Австралии. Расчеты
показали, что человек при вдыхании 17 280 раз, теряет около 200 грамм углекислого
газа. Такое количество углекислого газа составляет треть веса, который можно
потерять за 8 часов сна.

Кроме того, правильное дыхание помогает улучшить циркуляцию крови, а значит –
укрепить иммунитет, ускорить работу мозга. Как результат – вы принимаете только
правильные решения, способные насытить вашу жизнь яркими и позитивными
эмоциями! Что особенно важно в период нестабильности.

На практикуме вас ждёт теория и практика –
доступные каждому упражнения, рекомендации
Виталия Федорова, прояснение о видах
и способах дыхания. Какое дыхание полезно
именно для вас? Что значит «дыхание йогов»?
Как контролировать дыхание в потоковой
практике? Что происходит при вдохе, выдохе,
задержке дыхания? Это лишь некоторые темы,
которые мы будем осваивать на практике
«Ветер йоги». Осознанное дыхание.

Вит Федоров – практикует с 2004 года. Любимый
многими, опытный, внимательный и чуткий
преподаватель «ЙогаДОМа». Ведёт несколько
направлений йоги, телесно-ориентированных
практик, в том числе Йога-нидра и цигун. Его
программы – доступные, универсальные, травмо-
безопасные для практиков любого уровня.

Друзья, январский мегаполис в начале года
может действительно предложить множество
возможностей. Некоторые, как практика «Ветер йоги» мы хотим как можно ближе
прижать к сердцу и сохранить надолго. Ждёмс!

Время: воскресенье, 18 января, 18:30-21:00
Стоимость: разовое посещение – 1 200 рублей   

* Места ограничены и требуют предварительную запись и заполнение
регистрационной формы. Наличие мест и дополнительную информацию
можно прояснить у администратора клуба + 7 495 740 4871.