5 апреля – «АЗБУКА йоги». БЕСПЛАТНО!
Программа для начинающих
«Азбука йоги» – это встреча. Первая встреча тебя и йоги. Знакомство с собой и со своими возможностями. Это регулярная и бесплатная встреча для тех, кто решил заниматься йогой. Это введение в практику и в yoga lifestyle. Занятие и беседа. Это уникальная методика для начинающих основана не только на многовековой традиции индийских йогов, но и адаптирована под стремительный ритм современного мегаполиса. Ближайшую встречу проведут инструкторы, Ана Шейн и Вит Федоров, Инь и Ян нашего «ДОМа». Они безусловные Мастера йоги –коммуникабельные, чуткие и очень бережные. С ними вам будет легко и безопасно осваивать практику йогу, «знакомится» с собой, идти навстречу переменам, энергии и лучшей версии себя! Весна – оптимальное время открыть себя заново, начать готовится к лету и всему новому. Практика йоги – идеальный инструмент для достижения именно этих целей. Мы приглашаем вас попробовать эту древнюю практику совершенно бесплатно. 
Сильный тандем профессиональных преподавателей, доверительное пространство и ваше желание – это всё, что нужно для того, чтобы начать заниматься йогой. Безопасно, красиво, с ощутимым эффектом! «ЙогаДОМ» традиционно открывает свои двери всем, кто решил заниматься йогой. Вы просто расстилаете коврик и делаете свой первый шаг в йоге. Доверительно, максимально комфортно, безопасно. Бесплатно!
Регистрация, бронирование вашего места ЗДЕСЬ Программа «Азбука йоги» – это эксклюзивная методика и know-how Центра «ЙогаДОМа». Это первая встреча тебя, преподавателя и йоги! Занятие и беседа. Абсолютно БЕСПЛАТНО! Чего ожидать от йоги? Какие стили и направления йоги наиболее полезны и эффективны именно для вас? Каковы ваши скрытые резервы тела и сознания? Что скрывают ваши возможности? И каких результатов вы сможете достигнуть при помощи йоги? Обо всем этом и многом другом вы узнаете на программе «Азбука йоги» с первоклассными преподавателями Виталием Фёдоровым и Аной Шейн.
Виталий Федоров – многогранный и опытный инструктор йоги, совмещающий в своих занятиях практику цигун, тай-цзы, пранаямы и методики расслабления йога-нидра. Его программа – не сложная, универсальная и травмобезопасная. Она позволяет в короткие сроки освоить базовые упражнения йоги и, начать практиковать в группе и самостоятельно. Ана Шейн, руководитель практик «ЙогаДОМа», профессиональный преподаватель йоги
и автор методик преподавания, обучившая тысячи начинающих и сотни инструкторов, расскажет о йоге, личном понимании практики, даст рекомендации по поводу диеты, режима дня, времени для занятий, устойчивости и дисциплины.
Мы в «ЙогаДОМе» уверены, что практика не заканчивается в зале, поэтому после первого занятия вас ждет беседа за чаем в пространстве YogaБАР. Мы ответим на все ваши вопросы, подскажем, поможем, объясним. В атмосфере доверия и позитива. Индивидуально.
14:00 Знакомство с пространством «ЙогаДОМа».
______________________________________________________________
14:00-14:20 Общение с ведущим инструктором. Первые важные слова о йоге.
Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций,
личная практика, диета,
устойчивость, время, дисциплина.
________________________________
14:20-15:00 Перерыв. Подготовка к практике.
_____________________________________________________________
15:00-16:15 Первое занятие.
Правила дыхания во время практики, геометрическая
отстройка базовых асан – травмабезопасно, детально, с разъяснением нюансов.
Небольшая последовательность
асан в потоке, для понимания вариаций движения
на занятии.
Тотальное расслабление – первый опыт.
_____________________________________________________________
16:15-18:00 Беседа за чаем. Ответы на вопросы. Рекомендации в выборе инструктора,
группы, времени и режима занятий.
«Азбука йоги» – это самое начало нового тебя. Первый шаг к гармонизации внутреннего и внешнего, путь восстановления и поддержания физического и психоэмоционального здоровья. Приходите!
Время: 5 апреля, воскресенье, 14:00-18:00. Вход свободный!
Место: ЙогаДОМ, Петровский пер., 1/30 + 7 495 740 4871
* Записывайтесь на программу «Азбука йоги» и резервируйте место в группе, заполнив
регистрационную форму. Количество мест в группе ограничено. ** Наличие свободных
мест и дополнительную информацию можно узнать у админов + 7 495 740 4871.
