13 сентября – «АЗБУКА йоги». Бесплатная встреча! Программа йоги для начинающих с Аной Шейн

«Азбука йоги» – это первая встреча тебя, йоги и преподавателя. Знакомство с собой и со своими возможностями. Это бесплатная встреча для тех, кто решил заниматься йогой основательно и готов довериться опытному и знающему инструктору. Ближайшая встреча – тот самый редкий случай, когда знание, умение и опыт можно перенять от самого автора программы – Аны Шейн, безусловного Мастера йоги, которая чутко, бережно и эффективно поможет сделать первый шаг в йоге, шаг к гармонизации внутреннего и внешнего, к здоровой и счастливой жизни. С ней вам будет легко и безопасно осваивать практику, идти навстречу переменам и лучшей версии себя! Доверительно, красиво, с ощутимым эффектом!

Регистрация, бронирование вашего места ЗДЕСЬ

Программа «Азбука йоги» – это эксклюзивная методика и know-how центра «ЙогаДОМ». Это введение в практику и в yoga lifestyle. Занятие и беседа. Это уникальная методика для начинающих основана не только на многовековой традиции индийских йогов, но и адаптирована под стремительный ритм современного мегаполиса. Чего ожидать от йоги? Какие стили и направления йоги наиболее полезны и эффективны именно для вас? Каковы ваши скрытые резервы тела и сознания? Что скрывают ваши возможности? И каких результатов вы сможете достигнуть при помощи йоги? Обо всем этом и многом другом вы узнаете на программе «Азбука йоги» с первоклассным преподавателем Аной Шейн.

Мы уверены, что практика не заканчивается в зале, поэтому после первого занятия вас ждет беседа за чаем в пространстве «ЙогаБАРа». Ана ответит на все ваши вопросы, подскажет, поможет и объяснит. В атмосфере доверия и позитива. Индивидуально и максимально комфортно.

Ана Шейн, руководитель практик «ЙогаДОМа», профессиональный преподаватель йоги и автор методик преподавания, обучившая тысячи начинающих и сотни инструкторов, расскажет о йоге, личном понимании практики, даст рекомендации по поводу диеты, режима дня, времени для занятий, устойчивости и дисциплины.

18:00 Знакомство с пространством «ЙогаДОМа».


___________________________________________

18:00-18:20 Общение с ведущим инструктором. Первые важные слова о йоге.
Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций,
личная практика, диета,
устойчивость, время, дисциплина.


___________________________________________


18:20-18:30 Перерыв. Подготовка к практике.


______________________________________________________________________________



18:30-20:00 Первое занятие.

Правила дыхания во время практики, геометрическая
отстройка базовых асан – травмабезопасно, детально, с разъяснением нюансов.
Небольшая последовательность 
асан в потоке, для понимания вариаций движения
на занятии.

Тотальное расслабление – первый опыт.

______________________________________________________________________________


20:00-22:00 Беседа за чаем. Ответы на вопросы. Рекомендации в выборе инструктора,
группы, времени и режима занятий.

Сильный профессиональный преподаватель, доверительное пространство и ваше желание – это все, что нужно для того, чтобы начать заниматься йогой. «ЙогаДОМ» традиционно открывает свои двери всем, кто решил начать практику. Вы просто расстилаете коврик и делаете свой первый шаг в йоге. Доверительно, безопасно и эффективно!

Дата и время: 13 сентября, воскресенье, 18:00-22:00. Вход свободный!

Записаться на программу и зарезервировать место в группе можно, заполнив регистрационную форму ниже. Количество мест в группе ограничено.

Наличие свободных мест и дополнительную информацию можно узнать у администраторов по телефону + 7 495 740 4871.