31 января – ЦИГУН. Энергия жизни!
Практики выходного дня с Вит Фёдоровым
Цикл воскресных практик с Виталием Федоровым – это регулярные занятия цигун, комплекс Сурья намаскар, йога-нидра и освоение балансовых асан, это полное погружение в свое подсознание, решительное избавление от напряжения и ментального «мусора», тотальная перезагрузка всего организма, осознанный и эффективный отдых. Эти практики для тех, кто настроен меняться, кто стремится к результату, готов довериться себе, инструктору и пространству, чтобы выйти на совершенно новый уровень жизни. В комплексе, это не просто сильные занятия, способные подарить эмоциональный и энергетический подъем, это мощный «щит» против усталости, апатии и тревог, стресса, бессонницы и болезней, гнева, раздражительности и тяжелых мыслей – всех негативных состояний, причина которых – «сбой» вашего сознания. Цикл воскресных практик – это прекрасная возможность для полного обновления, исцеления, изменения жизни к лучшему и верный путь в поисках созвучия со своим истинным «Я»!
Практики Виталия необычайно фундаментальны. При всей гениальной простоте они несут мощное содержание. Последовательность – четкая, выверенная, инструкции – предельно понятные, погружение – максимально возможное, развитие – обязательное! «Моя задача погрузить людей в состояние между сном и бодрствованием и остановить бесконечный внутренний диалог сознания, который, подобно перекати-полю, несется у каждого в голове. Задача практикующих – быть расслабленными и следовать за моим голосом» – говорит Виталий.
Цикл практик разработан таким образом, чтобы точечно и поэтапно проработать все области организма. Начинается он с гимнастики цигун по авторской методике Виталия. Такая техника позволяет моментально переключиться, остановить поток мыслей и войти в спокойное состояние. Далее накопленная энергия пускается на проработку тела в асанах Сурья намаскар, где мы совершим 108 кругов приветствия солнцу. Благодаря этому каждый участник сможет встряхнуться, избавиться от напряжения, почувствовать обновление и легкость. Потом Виталий погрузит учеников в йогу-нидру – глубокую технику тотального расслабления и исцеления. А в завершении цикла всех ждет практика балансов, позволяющая найти в себе силы и инструменты сохранять внутреннее равновесие в жизни.
31 января — ЦИГУН. ПРАНАЯМА. МЕДИТАЦИЯ
Древняя практика, на которой вы научитесь правильно дышать и контролировать свой дыхательный цикл, очистите легкие и активизируете их полный объем. Это работа с энергией ци, позволяющей достичь глубокого понимания жизни и природы. Дыхание будет посвящено включению внутреннего огня, выравниванию эмоционального фона и внутреннего равновесия. Упражнения будут направлены на гармонизацию работы организма в целом за счет очищения энергетических каналов, освобождения от лишнего. Такая практика дисциплинирует, укрепляет решительность и устойчивость, развивает ясность духа, помогает сохранить здоровье и молодость даже в условиях агрессивной внешней среды.
Виталий Федоров – виртуозно проводит практику
Йога-нидры, что делает его регулярные занятия
многогранными и глубокими. Он мастер Цигун и
Хатха-йоги, преподаёт йогу с 2005 г. Виталий умело
интегрирует опыт этих школ для обретения силы,
баланса и гармонии на коврике и в жизни. Его
практика – универсальная, эффективная и травмо-
безопасная. Она состоит из трех основных частей:
набора энергии, ее модификации и глубокое
расслабление в самом конце. Такой подход позволяет
в короткие сроки освоить базовые упражнения йоги
и, приступить к практике в группе или самостоятельно.
31 января– по воскресеньям, 16:30-18:30
при оплате до 30 января – 1 000 рублей
при оплате 31 января – 1 200 рублей
*Мы рекомендуем посещать последовательно все занятия цикла. Разовое посещение возможно, но такой подход сильно повлияет на результат, который требует времени и усилий.
