22 ноября – «ЛАБИРИНТ». YOGA WORKSHOP
Хануманасана с Татьяной Мещеряковой
«ЛАБИРИНТ» – это обучение в формате WORKSHOP, уникальный метод подачи информации и самой практики, центром которой становится точечное изучение одной конкретной асаны. Каждое занятие этих тематических практик – это работа в группе, позволяющая взглянуть на асану объемно, с различных, порой самых неожиданных ракурсов. «ЛАБИРИНТ» специально разработан старшим преподавателем – Татьяной Мещеряковой для тех, кто практикует йогу регулярно и готов войти в ее более глубокое состояние. Это следующая ступень вашей практики – углубленная работа с дыханием, замками, сознанием, медитацией. Цикл практик открывает Хануманасана. На этом занятии Татьяна расскажет о пользе продольного шпагата, научит избавляться от закрепощений в подколенных сухожилиях и мышцах бедер и двигаться в правильных плоскостях. В результате вы освоите эту асану, откроете для себя ее силу и покинете зал в состоянии пробуждения и ментальной ясности!
«ЛАБИРИНТ». YOGA WORKSHOP с Татьяной Мещеряковой
пройдёт 22 ноября, 10:45-12:45. Регистрация и бронь места ЗДЕСЬ:
Хануманасана – важнейшая асана, даже для приближенного освоения которой обычно требуется несколько лет регулярной практики. Методика нашего нашего занятия, включающего в себя многогранные входы и выходы из асаны, построена таким образом, чтобы максимально естественно и корректно проникнуть в глубокое понимание Хануманасаны на физическом, ментальном, энергетическом и эмоциональном уровнях. Мы будем учиться осознавать необходимые усилия и действия для полного погружения в асану и воспринимать беспокойство ума не как препятствие, а как ценную возможность личной трансформации.
«На практике мы будем работать в осознанно недумающем и открытом состоянии ума, двигаясь за пределы привычных представлений о себе и асанах йоги. На время отпуская то, что уже думаем и знаем, отпуская контроль, ожидания и границы возможного, и наблюдая, как отступают наши страхи разочарования, неприятия, бессмысленности» – рассказывает Татьяна Мещерякова, автор воркшопа.
Поток движений будет непредсказуемым и разнообразным и вместе с тем постоянным и последовательным. Он будет вести нас к созданию внутреннего пространства тишины, возможности спокойного наблюдения. Благодаря этому каждый участник сможет не только заметно продвинуться в практике и укрепить имеющиеся знания, но и открыть новые горизонты, обрести новые состояния и грани восприятия.
Татьяна Мещерякова – старший преподаватель «ЙогаДОМа», глубоко и безоговорочно преданный практике грамотный инструктор. Практика, которую дает Таня, завораживает, направляет в исследование глубин внутреннего мира, воспитывает душу. Ее йога – это исповедь, откровение. Она дает практикующим такое состояние, в котором человек полностью раскрывается внутренне, и моменты практики становятся истиной.
Даты и время: 22 ноября, в воскресенье, 10:45-12:45
_______________________________________________
Стоимость участия – 1 000 рублей
при оплате с 1 по 15 ноября – 800 рублей
Уровень нагрузки: открытый
