Усталость и бессонница, апатия и тревоги, недовольствие, гнев, раздражительность и чрезмерная эмоциональность – все эти состояния результат «сбоя» организма из-за сильного физического и эмоционального напряжения. Избавиться от которого быстро и эффективно поможет практика ЙОГА-НИДРА. Посещая практику регулярно, вы сможете качественно отдохнуть, остановить беспокойство ума, погрузиться в собственное бессознательное и избавиться от всего ненужного, мешающего полноценно жить.
ЙОГА-НИДРА – практика погружения внутрь себя и полного отключения от объектов внешнего мира: зрение отвлекается от объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и так до тех пор, пока все связи с физическими чувствами не исчезнут. В процессе практикующий достигает глубокого расслабления нервной системы: он отслеживает ощущения в теле, наблюдает
за дыханием, создает ментальные образы – оставаясь при этом полностью осознанным.
Виталий Федоров – виртуозно проводит практику Йога-нидры, что делает его регулярные занятия многогранными и глубокими. Он мастер Цигун и Хатха-йоги, преподаёт йогу с 2005 года. Виталий умело интегрирует опыт этих школ для обретения силы, баланса и гармонии на коврике и в жизни. Его его практика – универсальная, эффективная и травмобезопасная. Она состоит из трех основных частей: набора энергии, ее модификации и глубокое расслабление в самом конце. Такой подход позволяет в короткие сроки освоить базовые упражнения йоги и, приступить к практике в группе или самостоятельно
Даты и время: 24 января, воскресенье, 16:30-18:30
_____________________________________________________________
Стоимость: при оплате до 23 января – 1 000 рублей
при оплате в день (24 января) – 1 200 рублей