1 февраля - 4 марта – Весенний ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ
Must have нового сезона: легкость, энергия, успех и победа

Подготовка к весне – повод не только для обновления гардероба, но и для начала новой жизни! Ведь это время пробуждения, свежего импульса, активного ритма, постановки новых целей. С 1 февраля по 4 марта в «ЙогаДОМе» снова пройдет йога-челлендж с регулярными утренними практиками, несложными, но эффек-
тивными домашними заданиями и, конечно, призами самым стойким участникам. Программа челленджа разработана профессиональным инструктором «ЙогаДОМа» – Татьяной Киселевой. Это месяц занятий и поддержки для тех, кто стремится к обновлению, готов бросить вызов себе, собственной лени и зимней хандре. Если вы давно планируете посвящать утро активным занятиям, но вам не хватает стимула, то сейчас самое время решиться на здоровый образ жизни и сделать первый шаг навстречу новой полезной привычке. ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ – идеальный инструмент для достижения ваших целей! Не откладывайте, стартуем 1 февраля!

Весенний ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ – проводится с 1 февраля по 4 марта 2016 г.
Место: ЙогаДОМ, Петровский пер., 1/30. Запись и бронь своего места ЗДЕСЬ

Утро – самое благоприятное время суток для физических практик и нагрузок. Это лучший период, чтобы поймать свежую волну, выбрать здоровый образ жизни, развить дисциплину и осуществить давно желаемые перемены. Поэтому время для ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖа выбрано именно с утра. Даже если последний раз вы делали зарядку в школе, осмельтесь поучаствовать и проживите следующие 5 недель жизнью, наполненной бодростью, здоровьем, вдохновением от собственных успехов! ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ для всех, кто настойчив и способен проявить упорство в достижении своих целей, кому близок азарт, и кто этой весной намерен начать новый жизненный виток.

Программа ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖа включает:

• 15 занятий йогой, с 1 февраля по 4 марта 2016 г.

• удобное время занятий в зале – ПН, СР, ПТ, 08:00-09:30
  ЙогаДОМ, Петровский пер., 1/30 + 7 495 740 4871

• участие в закрытой группе на Facebook

• несложные домашние задания, которые следует выполнять в течение программы

• ежедневное заполнение дневника

• наглядные пособия, рекомендации, мотивационные посты и онлайн поддержка

• подарки и участие в розыгрыше главного приза – абонемента на 8 занятий йогой

Участие в ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖе поможет не только укрепить здоровье и улучшить самочувствие, но и повысить самооценку, обрести уверенность в себе и своих возможностях. Вы сможете быть в тонусе и «на подъеме» в течение всего дня! Благодаря регулярной практике хатха-йоги вы будете пополнять собственные ресурсы тела, перезагрузите все системы жизнедеятельности, выводя организм на новый энергетический уровень. Пройти программу челленджа – значит освободиться от напряжений, суеты, усталости и ощутить легкость в теле и ясность ума.
Уровень нагрузки занятий – легкий.

Ведущая Татьяна Киселева – профессиональный инструктор, искрящаяся изнутри позитивом, она полностью в практике, горит ею, развиваясь и раскрываясь как практик и преподаватель. Йога для нее – это наиболее эффективный способ познания себя. Ее практика хатха-йоги разносторонняя, глубокая, вдумчивая, но при этом яркая и вдохновляющая. Занятие она строит последовательно, в статико-динамическом режиме, с использованием несложных пранаям (дыхательных техник). Такая практика способствует повышению жизненного тонуса, укреплению тела, развитию гибкости, выносливости, концентрации, координации и реакции.

Условия ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖА:

• посещение занятий йогой по будням – ПН, СР, ПТ, 08:00-09:30

• на каждую практику нужно регистрироваться у администратора клуба

• сойти с дистанции и пропустить занятие можно не более 2-х раз за период челленджа

• для участия в розыгрыше главного приза необходимо успешно дойти
  до финиша c соблюдением всех правил челленджа
  

Даты: с 1 февраля по 4 марта,
3 раза в неделю по будням (ПН, СР, ПТ), 08:00-09:30

разовое посещение – 550 рублей

*Программа подразумевает посещение всех занятий челленджа, выполнение домашних
заданий, участие в закрытой группе на Facebook. Присоединиться к группе можно
в любой момент, однако для достижения максимально эффективного результата мы
рекомендуем посещать все практики программы. Сойти с дистанции и пропустить
занятие можно не более 2-х раз за период челленджа.

Для участников челленджа будет создана специальная группа на странице
«ЙогаДОМА» в Facebook, где вы сможете узнавать о домашних заданиях, обсуждать
ход программы, делиться успехами, сомнениями, наработками. Это ваша поддержка на
протяжении всего челленджа.

Розыгрыш главного приза состоится 4 марта в «ЙогаДОМе» после финального
занятия.