5 и 9 января – Хатха-йога. Освоение шпагатов
Авторская практика Рашида Елагина

Освоение шпагатов – это выверенные практики, позволяющие открыться новым возможностям тела и ума, скрытым резервам и потенциалу. Это два занятия, посвященных грамотному и поэтапному освоению поперечного и продольного шпагата, под руководством опытного преподавателя, специалиста по современным энергопрактикам – Рашида Елагина. Эти практики для тех, кто настроен на работу с телом и сознанием, кто готов практиковать йогу регулярно и готов войти в ее более глубокое состояние. Это следующая ступень вашей йоги – ваша работа с дыханием, замками, сознанием.

    
Практика будет выполняться в постепенном режиме: вхождение в асаны – медленными и плавными, чтобы максимально естественно и корректно проникнуть в глубокое понимание Хануманасаны и Самаконасаны на физическом, ментальном, энергетическом и эмоциональном уровнях. Мы будем учиться осознавать необходимые усилия и действия для полного погружения в асану и воспринимать беспокойство ума не как препятствие, а как ценную возможность личной трансформации.

5 января, вторник, 16:00 - 18:00 – Поперечный шпагат
Самаконасана – это форма, которая самым эффективным образом освобождает
нас от лишнего, помогает раскрыть наш энергетический потенциал.

9 января, суббота, 16:00 - 18:00 – Продольный шпагат
Хануманасана – важнейшая асана, она повышает подвижность таза и крестцового
отдела, улучшает кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости.

Рашид Елагин – опытный преподаватель, энергичный и многогранный человек.
Он дает не только техники и методы, но и делится личным опытом. Сила и богатство
его внутреннего мира наполняют занятия мощной энергией, открывают глубину,
окружают харизмой. Он погружает учеников в состояние йоги, окутывая каждого
своей сильной энергетикой и вдохновляя на прорыв.

Даты и время: 5 и 9 января, 16:00 - 18:00
Стоимость участия – 700 рублей (1 занятие)