27 марта – «108 кругов ритма!»
Приветствие солнцу... под звуки шаманских барабанов
«108 кругов ритма!» – уникальная и многогранная практика, объединяющая цигун, йогу и шавасану, – ваше полное погружение в собственное сознание, под постоянный и ритмичный «зов» шаманских и суфийских барабанов, которые зададут ритм и поведут за собой. Следуя за преподавателем – Виталием Федоровым и ритмом барабанов, участники выполнят 108 циклов «Приветствий солнцу». Будучи силовым, занятие не является изнуряющим, не требует существенного опыта практики йоги и доступно абсолютно всем. Эта мощная и цикличная практика, расширяющая представление о собственных физических и волевых способностях, поможет укрепить внутреннее «Я», восстановить баланс и даст силы на новые свершения!
Занятие выстраивается таким образом, чтобы поэтапно проработать и разогреть все тело. Разминка – плавящий тело цигун по авторской методике Виталия Федорова. Такая техника позволяет моментально переключиться, остановить поток мыслей и войти в спокойное, отрешенное состояние. Далее накопленная энергия пускается на проработку асан цикла Сурья намаскар, где практикующие совершают 108 повторений или «кругов». Благодаря этому участники смогут встряхнуться, избавиться от напряжения, почувствовать обновление и легкость. Финал – шавасана, глубокое тотальное расслабление.
Практика «108 кругов ритма!» – это не только прорыв на физическом уровне и возможность избавиться от внутреннего «хлама» и ненужной информации, но еще и медитация, которая полезна каждому жителю мегаполиса, в безумном ритме которого мы теряем энергию каждый день.
Виталий Федоров – мастер Цигун и Хатха-йоги, умело интегрирующий опыт этих школ для обретения силы, баланса и гармонии на коврике и в жизни. Кроме того, Виталий виртуозно проводит практику Йога-нидры, что делает Шавасану на его регулярных занятиях многогранной и очень глубокой. Его практика универсальная, эффективная и травмобезопасная. Она состоит из трех основных частей: набора энергии, ее модификации и глубокое расслабление в самом конце. Такой подход позволяет в короткие сроки освоить базовые упражнения йоги и приступить к практике в группе или самостоятельно.
Даты и время: 27 марта, воскресенье, 16:30-18:30
Стоимость: при оплате до 26 марта – 1 000 рублей
при оплате в день, т.е. 27 марта – 1 200 рублей
