3-10 мая – Программа майских каникул
«Солнечный АТЛАС». Путеводитель для путешествий налегке

Йога в майские каникулы – это отличная возможность выйти за пределы привычного, начать жить в удовольствие и путешествовать налегке! Наша праздничная программа «Солнечный АТЛАС» эффективно подготовит вас к осознанному отдыху на всех уровнях. Она станет вашим «путеводителем» по собственному телу и душе, возможностью расширить кругозор сознания и восприятия для новых открытий, творческих идей и ярких ощущений. Основная цель программы – обрести внутреннюю легкость и свободу, свободу осознанного выбора.

«Солнечный АТЛАС». Программа майских каникул пройдет в «ЙогаДОМе»
с 3 по 10 мая. Регистрация и бронь места ЗДЕСЬ

Мы уверенны, что для того, чтобы летний отдых стал по-настоящему качественным и позволил бы сохранить солнце внутри как можно дольше – не стоит торопиться уезжать. Лучше сначала прислушаться к себе, быть в наблюдении, и дать волю своим истинным желаниям. Программа «Солнечный АТЛАС» объединяет в себе практики, которые не только зарядят энергией и активизируют тело, но, главное, помогут найти нужный ориентир для жизни «здесь и сейчас». Каждое занятие – это тонкое восприятие, полное присутствие, глубокое наблюдение, поэтапное изучение себя.

«Солнечный АТЛАС» – это практики в период майских каникул для полноценного отдыха, тотального расслабления и восстановления – вне суеты, в созерцании. Эти разнообразные занятия позволят остановить хаотичный поток мыслей, гармонизировать эмоции, сделать ум ясным, чтобы переключиться на главное, обрести равновесие, легкость и внутренний комфорт.

Программа занятий:

3, 5, 7, 10 мая – «Разум Тела»
Хатха-йога с Рашидом Елагиным – 800 рублей
Это четыре глубоких и уверенных практики детального разбора базовый асан и активизации всего тела, дополненных проработкой биомеханики и энергетики. Занятия Рашида подходят для всех, они способствуют не только развитию силы, гибкости и характера, но и сбросу лишнего напряжения, налаживанию контакта с внутренним потенциалом. За три дня будут разобраны принципы работы с прогибами, шпагатами, наклонами и балансами. Вы сможете обрести равновесие, избавитесь от излишних колебаний ума, отпустите внутренюю суету. Обнуляя негативные эмоции и весь «шум», вы будете готовы открыться своим новым качествам и возможностям.

4, 6, 8, 10 мая – «Подсознание»
PSY-йога с Ильей Азуевским – 700 рублей
Эта практика, основанная на соединении инструментов хатха-йоги – асан и дыхания с современными методами практической психологии – телесно-ориентированной терапией и гештальт-терапией. Она как нельзя лучше подходит для осознанной и глубокой работы над собой: выявления закрепощений тела на уровне эмоциональных блоков, поиск инструментов для раскрепощения и раскрытия всего организма и избавления от всех сковывающих факторов.

4, 6, 8 мая – «Сознание»
Хатха-йога с Татьяной Мещеряковой – 800 рублей
Практика Татьяны направлена на исследование глубин внутреннего мира. Это исповедь, откровение, отпускание всего лишнего на ключевых уровнях: тело, мысли, эмоции. Она дает практикующим такое состояние, в котором человек полностью раскрывается внутренне сам для себя. Это возможность быть во всецелом наблюдении. На время отпуская то, что уже думаем и знаем, отпуская контроль, ожидания и границы возможного и наблюдая, как отступают наши страхи разочарования, неприятия, бессмысленности, а ум становится ясным.

Стоимость программ:

«АТЛАС. Разум тела» – 2 800 рублей (4 занятия)
«АТЛАС. Сознание» – 2 100 рублей (3 занятия)
«АТЛАС. Подсознание» – 2 500 рублей (4 занятия)

2 мая, понедельник
	ВЫХОДНОЙ
Майские каникулы 3 мая – 10 мая «СОЛНЕЧНЫЙ АТЛАС» Йога в майские каникулы – это отличная возможность выйти за пределы привычного, начать жить в удовольствие и путешествовать налегке! Программа эффективно подготовит вас к осознанному отдыху на всех уровнях.   Это возможностью расширить кругозор восприятия … для новых открытий, творческих идей и ярких ощущений. Основная цель программы – обрести внутреннюю легкость и свободу, свободу осознанного выбора. 3 мая, вторник
12:45 - 14:45	Хатха-йога «АТЛАС. Разум тела» (1)	открытый	Р.Елагин	800
14:45 - 16:30	Хатха-йога	лёгкий	И.Азуевский	700
16:30 - 18:30	Практика ЙОГА-НИДРА «АТЛАС. Расслабление»	для всех	В.Федоров	1000
4 мая, среда
08:15 - 10:00	Хатха-йога «АТЛАС. Сознание» (1)	открытый	Т.Мещерякова	800
10:00 - 11:45	Хатха-йога «АТЛАС. Подсознание» (1)	лёгкий	И.Азуевский	700
18:30 - 20:30	Хатха-йога	интенсив	Шудха	800
20:30 - 22:15	Хатха-йога	лёгкий	Р.Елагин	700
5 мая, четверг
10:00 - 11:45	Хатха-йога	лёгкий	И.Азуевский	700
18:45 - 20:30	Хатха-йога «АТЛАС. Разум тела» (2)	открытый	Р.Елагин	800
20:30 - 22:30	Хатха-йога	для всех	В.Федоров	700
6 мая, пятница
08:15 - 10:00	Хатха-йога «АТЛАС. Сознание» (2)	открытый	Т.Мещерякова	800
10:00 - 11:45	Хатха-йога «АТЛАС. Подсознание» (2)	лёгкий	И.Азуевский	700
18:45 - 20:30	Дживамукти йога	лёгкий	А.Щетинина	800
7 мая, суббота
10:15 - 12:45	Хатха-йога	интенсив	Шудха	800
12:45 - 14:30	Хатха-йога «АТЛАС. Разум тела» (3)	открытый	Р.Елагин	800
14:30 - 16:15	Йога-терапия	лёгкий	И.Ананьев	700
16:30 - 18:00	Хатха-йога	открытый	И.Азуевский	700
8 мая, воскресенье
11:00 - 12:45	Хатха-йога «АТЛАС. Сознание» (3)	открытый	Т.Мещерякова	800
12:45 - 14:30	Хатха-йога	открытый	Р.Елагин	700
14:30 - 16:15	Хатха-йога «АТЛАС. Подсознание» (3)	лёгкий	И.Азуевский	700
9 мая, понедельник
	ВЫХОДНОЙ
10 мая, вторник
10:00 - 11:45	Хатха-йога «АТЛАС. Подсознание» (4)	лёгкий	И.Азуевский	700
16:15 - 17:45	Хатха-йога	открытый	Т.Киселёва	650
18:45 - 20:30	Хатха-йога «АТЛАС. Разум тела» (4)	открытый	Р.Елагин	800
20:30 - 22:30	Хатха-йога	лёгкий	В.Фёдоров	700