10-24 октября – «PSY YOGA». Основы для начинающих
Введение, работа с зажимами и блоками, гештальт-терапия

«ОСНОВЫ PSY YOGA» – это авторская программа йоги для начинающих нашего профессионального инструктора Ильи Азуевского, основанная на психотерапев-
тической методике – PSY. Она объединяет в себе инструменты хатха-йоги (асаны и дыхание), телесно-ориентированную терапию и гештальт-сессии и направлена на работу с блоками и зажимами в теле. Это поэтапное введение в практику йоги, детальное освоение основных техник раскрепощения и раскрытия тела для всех, кто настроен на осознанную и глубокую работу c собой, стремится освободиться от напряжений в организме и готов сделать первый шаг навстречу к своему развитию, физическому и эмоциональному здоровью. Программа «ОСНОВЫ PSY YOGA» поможет не только познать действенные инструменты устранения застоев энергии в теле, но и грамотно подготовит вас к самостоятельной практике йоги и регулярным занятиям в группе. Максимально доступно и безопасно! Запись открыта!

 
Программа состоит из шести занятий, каждое из которых – это индивидуальный подход, практика и теория. Начинаться они будут с настройки дыхания, основательного разогрева тела и укрепления мышц всего туловища, продолжаться освобождением от мышечных блоков и зажимов, о которых вы можете даже не подозревать, а заканчиваться повышением уровня энергии и ее трансформацией в прекрасное самочувствие, физическую и умственную силу, уверенность и контроль над собственным сознанием.

10 октября, понедельник, 18:45-20:30
Практическая часть: упражнения на выявление неконтролируемых мышечных напряжений в теле; травмобезопасное выполнение базовых положений – тадасана, прогиб и наклон.
Теоретическая часть: неконтролируемые напряжения в теле, их связь с эмоциями; техника проработки зажимов в теле с помощью йоги; понятие гештальта; йога как целостная система саморазвития; 8 ступеней йоги.

14 октября, пятница, 18:45-20:30
Практическая часть: отработка базового комплекса «Сурья намаскар».
Теоретическая часть: связь эмоций и дыхания, их взаимодействие.

16 октября, воскресенье, 16:30-18:15
Практическая часть: продолжение отработки комплекса «Сурья намаскар».
Теоретическая часть: модель тонкой структуры человека как инструмент для повышения осознавания; семь тонких тел и их взаимодействие между собой.

17 октября, понедельник, 18:45-20:30
Практическая часть: отработка второго комплекса «Сурья намаскар»; занятие на раскрытие бедер.
Теотетическая часть: чакровая система.

23 октября, воскресенье, 16:30-18:15
Практическая часть: занятие на прогибы и скрутки.
Теотетическая часть: гештальт-сессия.

24 октября, понедельник, 18:45-20:30
Практическая часть: pанятие на наклоны и балансы.
Теотетическая часть: гештальт-сессия

Автор и ведущий программы – Илья Азуевский специализируется именно на начинающих учениках, с ним вам будет легко, интересно и безопасно осваивать практику. А благодаря регулярным занятиям вы сможете не только привести себя в отличную форму, но и развить выносливость, гибкость, концентрацию и стрессоустойчивость.

Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги, специализирующийся на учениках, кто только начинает свое знакомство с йогой. В методике Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии, а также основные моменты методики Psy Yoga Дмитрия Серебровского. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и сознании.
Читать интервью с Ильей.

Даты и время: 10-24 октября
по понедельникам, 10, 17 и 24 октября, 18:45-20:30
в пятницу, 14 октября, 18:45-20:30
по воскресеньям, 16 и 23 октября 16:30-18:15

Стоимость: Аб на курс (6 занятий) – 5 000 рублей
разовое посещение – 1 000 рублей

*Количество мест ограничено, поэтому приоритет отдается участникам, намеренным пройти полный курс. Гарантией участия в программе является предварительная запись и ее оплата. Благодарим за понимание!

Форма регистрации ниже. Уточнить наличие свободных мест и узнать дополнительную информацию можно у администратора по телефону:  + 7 495 740 4871.