Купить 4-8 января 2017, 14:00-15:50
«ОСНОВЫ ЙОГИ» для начинающих
Интеграция знаний хатха-йоги, гештальт-психологии и телесно-ориентированной терапии
В рамках праздничной недели мы вновь проводим «ОСНОВЫ ЙОГИ» – методику и know-how центра «ЙогаДОМ» для тех, кто решил заниматься йогой. Цель программы – подготовить начинающих к самостоятельной практике йоги и регулярным занятиям в группе. Занятия пройдут под руководством опытного преподавателя, мастера хатха-йоги – Ильи Азуевского, специализирующегося именно на начинающих учениках. В методике Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии и телесно-ориентированной терапии. Акцент курса и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле. Пройти «ОСНОВЫ ЙОГИ» – значит сделать первый шаг навстречу к своему физическому и эмоциональному здоровью, к своему развитию. Именно сейчас – то самое время, чтобы узнать о йоге все, о чем не напишут в книгах и освоить то, что не покажут в сети интернет. Максимально доступно и безопасно! Запись открыта!
Мы рекомендуем посетить «ОСНОВЫ ЙОГИ» перед тем, как посещать групповые занятия. Программа курса – это база знаний и идеальный вход в практику: йога в стиле lifestyle – основательно и безопасно для тех, кто любит детальный подход, готов понять назначение каждой асаны, необходимость ее корректного выполнения. Регистрация и бронь мест ЗДЕСЬ
Эта программа состоит из трех занятий, каждое из которых – это индивидуальный подход, теория и практика. В результате, вы узнаете о травмобезопасной отстройке асан, векторах силы, дыхании йогов, медитации. Вы познаете внутреннее равновесие, раскроете в себе гибкость, стать, внимательность. И самое главное – вы получите состояние настоящей глубокой практики. Как будто ничего не изменилось, но изменилось все.
4 января, среда, 14:00 - 15:50
Вводное занятие курса. Вы определитесь с целью ваших занятий йогой и узнаете о теоретических основах практики. Практика будет посвящена правильному дыханию и его связи с эмоциями человека. Вы научитесь проходить асаны более целостно и работать через сопротивление, но, одновременно с этим, мягко и безопасно. При таком подходе эффективность работы повышается во много раз. Важная часть занятия – отработка прогиба и наклона.
6 января, пятница, 14:00 - 15:50
На этом занятии Илья расскажет об энергетических основах практики йоги и тонких телах человека. Вы узнаете о течении энергии по основным центрам тела и о том, как это движение меняется в ходе выполнения асан. Особое внимание будет уделено отработке одной из базовых последовательностей асан в йоге – сурья намаскар (приветствие солнцу), а также скруткам и прогибам.
8 января, воскресенье, 14:00 - 15:50
Эта практика посвящена работе по раскрытию бедер – одного из базовых навыков в йоге. Занятие не просто улучшает гибкость и подвижность ног. Удлинение и «разжимание» поясничных мышц снимает напряжение и боль во всем теле. Если «освободить» поясничные мышцы, легче будет «разжать» остальные части тела.
«ОСНОВЫ ЙОГИ» – это именно то, что вам нужно знать и уметь для того, чтобы впустить в свою жизнь позитивные трансформации – начать укреплять свое тело, дух и сознание. По завершению программы вы усвоите принципы работы в асанах и сможете заниматься как в группах, так и самостоятельно.
Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги, специализирующийся на учениках, кто только начинает свое знакомство с йогой. В методике Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии, а также основные моменты методики Psy Yoga Дмитрия Серебровского. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и сознании. http://www.yogadom.ru/practice/teachers/azuevskiy/
Читать интервью с Ильей.
Даты и время: 4, 6 и 8 января, 14:00 - 15:50
Внимание! Оплата 3-х занятий ДО 28 декабря – 2 100 рублей
Оплата 3-х занятий ПОСЛЕ 28 декабря – 2 500 рублей
Разовое посещение* – 1 000 рублей
*Количество мест ограничено, поэтому приоритет отдается участникам, намеренным пройти полный курс. Гарантией участия в курсе является предварительная запись и его оплата. Благодарим за понимание!
Форма регистрации ниже. Уточнить наличие свободных мест и узнать дополнительную информацию можно у администратора по телефону:
+ 7 495 740 4871.
