+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 


 

21 и 28 октября
ШПАГАТЫ
Важнейшие формы
для здоровья и красоты!


11-27 октября
ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ
Импульс для достижений!

 

16.10 – 10.11
Йога по знакам зодиака
НОВЫЙ ФОРМАТ!


22 октября
ЙОГА-НИДРА
Глубокое расслабление!

 

7.11 – 27.02
«МИМО НАС»
Творческое возрождение по книге «Путь художника»


18.11 – 16.12
PSY YOGA. ОСНОВЫ
Для начинающих!

1 июля, суббота, 14:30-17:30
«АЗБУКА йоги». Бесплатно!

Программа йоги для начинающих

«АЗБУКА йоги» – это бесплатная программа, введение в практику для тех, кто решил заниматься йогой. Ближайшая встреча – ваш удачный старт! Это отличная возможность познакомиться с первоклассным инструктором с 15-летнем стажем – Ильей Ананьевым и перенять его знания и опыт. Он – безусловный мастер йоги, который бережно и с максимальной поддержкой поможет сделать первый шаг в йоге, шаг к крепкому здоровью и более качественной жизни. С ним вам будет легко осваивать практику, идти навстречу к переменам и личным победам. Наш многолетний опыт показывает, что «АЗБУКА йоги» помогает получить ёмкое представление о практике и грамотные навыки для быстрой и качественной адаптации к регулярным занятиям и физическим нагрузкам на пути к лучшей версии себя. Безопасно и с ощутимым эффектом!

«АЗБУКА йоги» – это авторская программа, know-how центра «ЙогаДОМ». Занятие и беседа. Это уникальная методика для начинающих адаптирована под стремительный ритм современного мегаполиса: она не погружает в глубокую философию йоги, а направляет на работу с телом и эмоциями. Чего ожидать от йоги? Какие стили и направления йоги наиболее полезны и эффективны именно для вас? Каковы ваши скрытые резервы тела и сознания? Что скрывают ваши возможности? И каких результатов вы сможете достигнуть при помощи йоги? Обо всем этом и многом другом вы узнаете на программе «АЗБУКА йоги». И, конечно, у вас будет возможность расстелить коврик и позаниматься йогой совершенно бесплатно!

Мы уверены, что практика не заканчивается в зале, поэтому после первого занятия вас ждет беседа за чаем в пространстве «ЙогаБАРа». Илья ответит на все ваши вопросы, подскажет, поможет и объяснит. В атмосфере доверия и позитива. Индивидуально и максимально комфортно.

14:15-14:30 Знакомство с пространством «ЙогаДОМа». Подготовка к занятию.
______________________________________________________________________________

14:30-16:00 Общение c преподавателем, первые важные слова о йоге. Первое занятие.
Теория: что нужно делать во время занятия, а чего делать нельзя, правила дыхания во время практики, важность концентрации, как работа с телом влияет на мышление.
Практика: геометрическая отстройка базовых асан – травмобезопасность, детально, с разъяснением нюансов. Небольшая последовательность 
асан в потоке, для понимания вариаций движения на занятии. Тотальное расслабление – первый опыт.

ВАЖНО! Особое внимание на занятии уделяется безопасной, максимально плавной работе и индивидуальным возможностям каждого ученика. Здесь нет никаких критериев и оценок! Преподаватель все время будет поддерживать и помогать, предлагать асаны в разных вариантах – в зависимости от потенциала вашего тела на данный момент. Именно такой деликатный, но при этом сильный и глубокий подход делает практику максимально эффективной.
______________________________________________________________________________

16:00-17:30 Беседа за чаем. Ответы на вопросы. Рекомендации в выборе инструктора, группы, времени и режима занятий. Общие советы по здоровому образу жизни.

Сильные профессиональные преподаватели, доверительное пространство и ваше желание – это все, что нужно для того, чтобы начать заниматься йогой.

Илья Ананьев – профессиональный инструктор хатха-йоги и йога-терапевт со стажем, специализирующийся на учениках, кто только начинает свое знакомство с йогой. Он окончил преподавательский курс в Аштанга Йога Центре, курс Шивананда-йоги в Форест-Академии, а в 2010 году прошел обучение на курсе «Йогатерапия и аюрведа» в Академии традиционных систем оздоровления совместно с Аштанга Йога Центром. Помимо йоги Илья практикует экстремальные виды спорта и восточные единоборства. Имеет первый дан Хапкидо ИХФ.

 

Дата: 1 июля, суббота, 14:30-17:30. Вход свободный!

Записаться на программу и зарезервировать место в группе можно, заполнив регистрационную форму ниже. Количество мест в группе ограничено. Наличие свободных мест и дополнительную информацию можно узнать у администраторов по телефону + 7 495 740 4871. 

Оплатить разовые занятия:

- мероприятие завершено (или дата проведения пока не утверждена) -

Заполните форму внизу страницы, если желаете получить уведомление о дате проведения.



Фамилия*
Имя*
Отчество
E-mail*
Телефон*

Комментарий или вопрос:
   



 
© 2007-2017, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871