Купить 30 сентября – 14 октября, по субботам, 14:30-16:00
«ПОСТРОЕНИЕ СИЛЫ»
Программа построения сильного тела и собранного ума
Задачи: Освоить техники йоги для целостного укрепления здоровья, формирования сильного, выносливого тела и собранного ума
Направление: Хатха-йога для начинающих
Формат занятий: Практика в группе
Ведущая: Татьяна Мещерякова – мастер хатха-йоги, методист и старший преподаватель «ЙогаДОМа»
______________________________________________________________
«ПОСТРОЕНИЕ СИЛЫ» – это занятия хатха-йогой, посвященные осознанному укреплению здоровья, своего тела и ума. Это программа обучающих практик, выверенные упражнения и техники, разработанные нашим старшим преподавателем – Татьяной Мещеряковой для тех, кто решил заняться йогой. Цель программы – поэтапное освоение практических методов йоги для целостного укрепления здоровья, формирования сильного, выносливого тела и собранного ума.
Программа «ПОСТРОЕНИЕ СИЛЫ» – это надежный фундамент вашей йоги. Для начинающих это начало более глубокой, проникновенной внутренней работы, как в асанах, так и с дыханием – для существенного повышения качества практики и достижения наилучших результатов!
«ПОСТРОЕНИЕ СИЛЫ» – это особая программа, позволяющая углубить и усвоить необходимые и развивающие практику темы более эффективно, чем на регулярных занятиях, так как мы будем сосредотачивать внимание на точечной работе в конкретной области йоги. Именно поэтому мы рекомендуем пройти курс «ПОСТРОЕНИЕ СИЛЫ» перед тем, как посещать общие групповые занятия.
Программа поможет:
- укрепить тело
- снять напряжение и стресс
- сбалансировать эмоции
- повысить уровень энергии
- улучшить концентрацию и собранность
- и многое другое
Программа состоит из трех занятий, каждое из которых – это работа в группе, позволяющая взглянуть на практику объемно, проникнуть в суть асан и понять их назначение. Такой метод учит перемещать внимание и удерживать концентрацию. Благодаря этому мы начинаем чувствовать, как йога работает с сознанием, и понимаем, насколько мощно мы можем управлять им и нашей энергией.
Содержание программы:
Первое занятие – 30 сентября, суббота, 14:30-16:00
Проработка нашего энергетического центра – живот, спина; ноги; работа с асанами; построение собранного ума – работа с дыханием.
Второе занятие – 7 октября, суббота, 14:30-16:00
Сильный плечевой пояс – основные асаны для формирования силы рук и плечей; работа с расслаблением как составной частью практики укрепления себя.
Третье занятие – 14 октября, суббота, 14:30-16:00
Развитие силы и устойчивости ног и таза, а также практика развития мобильности и силы позвоночника.
Программу проведет наш старший преподаватель Татьяна Мещерякова, ее подход глубокий, тонкий и невероятно действенный. Это результат ее огромного опыта (более 10-ти лет!) и преданности своей профессии. Она научит эффективной и травмобезопасной работе в асанах, поможет избавиться от закрепощений в теле и уме, чтобы выйти на совершенно новый уровень ощущения себя в практике.
Татьяна Мещерякова – старший преподаватель и методист «ЙогаДОМа», стаж ее преподавания – более 10 лет, а личной практики – более 15! Ее внушительный опыт и бесценные знания позволяют качественно совершенствовать тело и работать на более тонких уровнях – исследовать глубины внутреннего мира, воспитывать сознание. Практика, которую дает Татьяна, глубокая и искренняя, она всегда становится уверенным шагом на пути развития и самопознания. Каждое ее занятие уникальное и интересное как для начинающих, так и для уверенных практиков. Татьяна дает ученикам такое состояние, в котором человек полностью раскрывается внутренне. Она способна вдохновить и мотивировать на непрерывное развитие в йоге и в жизни.
Даты и время: 30 сентября – 14 октября, по субботам, 14:30-16:00
Стоимость: Аб на курс (3 занятия) – 2 300 рублей
разовое посещение* – 900 рублей
*Внимание, количество мест ограничено, поэтому приоритет отдается участникам, намеренным пройти полный курс. Гарантией участия в программе является предварительная запись и ее оплата. Благодарим за понимание!
Уточнить наличие свободных мест и узнать дополнительную информацию можно у администратора по телефону: + 7 495 740 4871.
