Купить 2 декабря, суббота, 14:30 - 16:00
«ПРОГИБЫ». Раскрепощающая виньяса-практика
Задачи: Раскрепостить тело и избавить его от напряжений, развить гибкость, укрепить мышцы ног и улучшить работу внутренних органов
Направление: Inner yoga
Формат занятий: Практика в группе
Ведущая: Ольга Меренкова – профессиональный преподаватель йоги со стажем более 5 лет
______________________________________________________________
В повседневной жизни мы часто стрессуем и перенапрягаемся. Такие эмоции и дефицит энергии искажают наше восприятие реальной жизни, делают нас зажатыми и закрытыми. На практике «ПРОГИБЫ» мы будем раскрывать внутренние силы, мягко и поэтапно поднимать энергию вверх. Практика базируется на виньяса йоге и способствует плавному, естественному раскрепощению тела, помогает снять возможные физические и соматические блоки, убрать напряжение. Мы будем безопасно подходить к раскрытию грудного отдела, работать с плечевым поясом и спиной без вреда для поясницы. Такая корректная работа положительно воздействует на состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулирует работу органов брюшной полости, улучшает подвижность позвонков и укрепляет мышцы шеи. А главное – она раскрывает сердечную чакру – дверь в мир ваших искренних чувств.
Виньяса-йога – это органичное движение и развитие для современных людей, которые стремятся и готовы раскрыть свои лучшие качества. Занятия гармонично совмещают статическую и динамическую нагрузку, идеально синхронизируют асаны с дыханием, объединяют точность отстройки асан и силовой аспект.
Практика «ПРОГИБЫ» максимально мягкая и травмобезопасная, без рывков и неоправданных преодолений. Упражнения осваиваются пошагово, с учетом уровня подготовки и индивидуальных физических возможностей каждого. Они помогут снять возможные физические и соматические блоки и наполнить сердце любовью.
Программа занятия разработана и проводится Ольгой Меренковой – преподавателем с инструкторским стажем более 5 лет и личной практикой с 2008 года. Она – целеустремленная и лидер по духу, способный заразить энтузиазмом и верой в себя любого ученика. Практика Ольги, в первую очередь, поможет изменить образ мыслей и жизни в лучшую, позитивную сторону, достичь поставленной цели.
Дата и время: 2 декабря, суббота, 14:30 - 16:00
Стоимость – 700 рублей
