Купить 20, 27 января и 3 февраля, 16:30-18:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
Задачи: Грамотно ввести новичков в практику йоги, обучить необходимым техникам и полностью подготовить к регулярным занятиям
Направление: Хатха-йога для начинающих
Формат занятий: Практика в группе
Ведущая: Дарья Ди Сойфер – профессиональный инструктор хатха-йоги по методике INNER YOGA
______________________________________________________________
«ОСНОВЫ ЙОГИ» – это авторская программа, know-how центра «ЙогаДОМ» для тех, кто решил заниматься йогой. Цель программы – поэтапно подготовить начинающих к самостоятельной практике йоги и регулярным занятиям в группе. Программу проведет профессиональный инструктор хатха-йоги, сильный и целеустремленный преподаватель – Дарья Ди Сойфер. В практике она уделяет особое внимание травмобезопасности, корректной отстройке положений тела, органично совмещает динамику и статику и дает необходимую нагрузку для устойчивого результата. Такой подход способствует быстрому и качественному укреплению тела, выработке дисциплины и выносливости, а также активизации ресурсов организма. Пройти «ОСНОВЫ ЙОГИ» – значит сделать уверенный шаг к лучшей версии себя! Именно сейчас – то самое время, чтобы узнать о йоге все, о чем не напишут в книгах и освоить то, что не покажут в сети интернет. Максимально доступно и безопасно!
Акцент курса и основное преимущество заключается в тонкой и результативной работе с телом, развитии гибкости, силы, выносливости, повышении концентрации, создании внутреннего импульса, ведущего к неминуемому прогрессу. Это база знаний и навыков для идеального входа в практику: йогу в стиле lifestyle – основательно и безопасно. Именно поэтому мы рекомендуем посетить «ОСНОВЫ ЙОГИ» перед тем, как посещать групповые занятия.
Программа состоит из 3-х занятий – теории и практики. В результате вы узнаете о травмобезопасной отстройке асан, векторах силы, дыхании йогов, медитации. Вы познаете внутреннее равновесие, раскроете в себе гибкость, стать, внимательность. И самое главное – вы получите состояние настоящей глубокой практики. Как будто ничего не изменилось, но изменилось все.
20 января, суббота, 16:30-18:30
Асаны, составляющие главную последовательность в йоге – Сурья намаскар, упражнения на раскрытие тазобедренных суставов.
27 января, суббота, 16:30-18:30
Освоение позы «Воина», скрутки.
3 февраля, суббота, 16:30-18:30
Освоение прогибов.
«ОСНОВЫ ЙОГИ» – это именно то, что вам нужно знать и уметь для того, чтобы впустить в свою жизнь позитивные трансформации – начать укреплять свое тело, дух и сознание. По завершению программы вы усвоите принципы работы в асанах и сможете заниматься как в группах, так и самостоятельно.
Дарья Ди Сойфер – профессиональный преподаватель хатха-йоги по методике INNER YOGA, личная практика с 2014 года. Дарья последовательная и очень внимательная, что помогает ей не только стремительно развиваться самой в практике, но и грамотно передавать знания ученикам, делая акцент на деталях и индивидуальных особенностях каждого. Йога для нее – тот качественный и безотказный инструмент, который может реализовать любой запрос практикующего, – будь то трансформация тела, достижение какого-либо качества или налаживание тонкой связи с собой.
Даты и время: 20, 27 января и 3 февраля, по субботам, 16:30-18:30
Стоимость курса (3 занятия) – 2 300 рублей
Разовое посещение* – 900 рублей
*Количество мест ограничено, поэтому приоритет отдается участникам, намеренным пройти полный курс. Гарантией участия в курсе является предварительная запись и его оплата. Благодарим за понимание!
Форма регистрации ниже. Уточнить наличие свободных мест и узнать дополнительную информацию можно у администратора по телефону: + 7 495 740 4871.
