Купить 30 апреля и 6 мая
ЙОГА-НИДРА
Глубокая релаксация и воплощение желаний
Задачи: Избавиться от напряжения, достичь глубокой релаксации, сформировать намерения, «зарядить» свои желания на реализацию
Направление: Пассивная медитация, йогический сон
Формат занятий: Практика в группе
Ведущий: Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги и PSY-йоги, специалист в области гештальт-психологии и телесно-ориентированной терапии
______________________________________________________________
Усталость, беспокойство, раздражительность – все эти состояния – результат «сбоя» организма из-за физического и эмоционального напряжения, которое к тому же блокирует наши стремления и их естественную реализацию. Избавиться от него и воплотить в жизнь свои желания поможет ЙОГА-НИДРА – древняя практика расслабления, оздоровления и процветания. Это йогический сон, в котором останавливается беспокойство ума, уходит напряжение, уравновешиваются эмоции и на фоне такой качественной перезагрузки активируются подсознательные желания и скрытые возможности нашей личности. Являясь действенным методом формирования глубокой релаксации и намерений, ЙОГА-НИДРА раскрывает особенности работы психики, обогащает внутренние ресурсы, позволяет осознать свои истинные запросы и «зарядить» их на успешное воплощение.
30 апреля, понедельник, 18:00 - 20:00
ЙОГА-НИДРА. Очищение, расслабление, баланс
6 мая, воскресенье, 16:30 - 18:00
ЙОГА-НИДРА. Наполнение, целеполагание, импульс
Основные задачи практик: погрузить участников в медитативное состояние, которое поможет отпустить отрицательные установки, многие ограничения ума и негативные мысли. Практики направлены на достижение сбалансированного состояния, получение качественного энергетического заряда, наполнение вдохновением и силами для новых стремлений и их скорейшей реализации. ЙОГА-НИДРА не имеет противопоказаний и будет полезна абсолютно всем. Она особенно эффективна при физическом и умственном истощении, так как это исследование своего тела и его внутренних процессов с помощью концентрации внимания.
Формат: на занятии мы подготовимся к погружению: вначале сделаем комплекс специальных дыхательных упражнений и подготовим тело физически, выполнив несколько кругов «Чандра намаскар» (Приветствие Луне), затем перейдем в положение лежа и начнем работать с внутренними ощущениями. Возвращение к бодрствующему состоянию будет максимально плавным и мягким. Все участники практики достигнут разной глубины состояния, но гарантировано получат индивидуальный положительный эффект.
Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги, специализирующийся на учениках, кто только начинает свое знакомство с йогой. В методике Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии, а также основные моменты методики Psy Yoga. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и сознании. Читать интервью с Ильей.
Даты и время:
30 апреля, понедельник, 18:00-20:00
Очищение, расслабление, баланс – 900 рублей
6 мая, воскресенье, 16:30-18:00
Наполнение, целеполагание, импульс – 900 рублей
