10-12 июня – Программа йоги «A E R O»
Отмечаем июньские праздники налегке!
Йога в летние праздники – это прекрасная возможность освоить новые увлечения и вдохнуть легкость в свою жизнь. В этот праздничный уикенд мы подготовили для вас занятия, которые вдохновят, наполнят энергией и зададут нужный вектор и ритм вашему лету. Идея программы «A E R O» – сбросить контроль, снизить уровень напряжения, научиться качественно расслабляться и наслаждаться жизнью в потоке. Занятия программы – это ваши практические инструменты, которые помогут тонизировать тело, замедлить поток бесконечных мыслей. Это все, что нужно для прилива сил и энтузиазма. Вперед, навстречу легкости и всему новому!
Программа «A E R O» объединяет в себе йога практики, которые не только зарядят энергией и активизируют тело, но, главное, помогут раскрыться для жизни «здесь и сейчас». Они подарят эффективный отдых для тела и души, сделают ум ясным и спокойным, а жизнь яркой.
Программа занятий:
10, 11 и 12 июня, 14:30-16:15
«КРАСИВАЯ ОСАНКА» с Ильей Ананьевым
Это программа под руководством опытнейшего преподавателя хатха-йоги, йогатерапевта c 15-летним стажем – Ильи Ананьева. Цель программы – сформировать красивую осанку и достичь привлекательного силуэта. Акцент и особенность курса – много времени уделяется укреплению спины и разминке позвоночника – нашего стержня, нашей силы, уверенности и красоты.
10 и 12 июня, 11:00-12:45
ХАТХА-ЙОГА с Татьяной Мещеряковой
Практика Татьяны направлена на исследование глубин внутреннего мира. Это исповедь, откровение, отпускание всего лишнего на ключевых уровнях: тело, мысли, эмоции. Она дает практикующим такое состояние, в котором человек полностью раскрывается внутренне сам для себя. Это возможность быть во всецелом наблюдении. На время отпуская то, что уже думаем и знаем, отпуская контроль, ожидания и границы возможного и наблюдая, как отступают наши страхи, разочарования, неприятия, бессмысленности, а ум становится ясным.
10 и 12 июня, 12:45-14:30
INNER YOGA. ВИНЬЯСА с Дарьей Ди Сойфер
Это динамичный вид йоги, практика естественного движения из асаны в асану, в мягком «потоке», в ритме дыхания. Особенность и акцент направления: ритм дыхания непрерывно направляет внимание учеников на «внутренний взор», исключая мыслительный процесс и, тем самым, повышая концентрацию для более эффективной практики. При всей мягкости и органичности практика объединяет точность отстройки асан и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку. В этих занятиях нет долгих статичных форм или «запредельных» асан – тренировки универсальны и подойдут абсолютно всем.
11 июня, 11:00-12:30 и 12 июня, 16:30-18:00
PSY YOGA с Ильей Азуевским
Эта практика основана на соединении инструментов хатха-йоги – асан и дыхания с современными методами практической психологии – телесно-ориентированной терапией и гештальт-терапией. Она как нельзя лучше подходит для осознанной и глубокой работы над собой: выявления закрепощений тела на уровне эмоциональных блоков, поиск инструментов для раскрепощения и раскрытия всего организма и избавления от всех сковывающих факторов.
11 июня, 12:45-14:30
ХАТХА-ЙОГА с Аделаидой Шараповой
Аделаида – опытный, очень профессиональный, глубокий, сильный, увлеченный и знающий преподаватель. Ее практика будет особенно интересна людям, стремящимся узнать себя глубже и с необычной стороны, выйти за пределы собственного понимания и готовым проходить разные состояния. Ну а прилив сил, расслабленность, раскрытый таз и гибкие связки – обычный итог занятий с Аделаидой.
12 июня, 18:00-20:00
ХАТХА-ЙОГА с Русланом Алиевым
Практика Руслана выстраивается по принципу «здесь и сейчас», то есть сложность и интенсивность асан адаптируется под каждого ученика индивидуально. Общий ритм занятия определяет энергетика группы, и каждый раз он новый. Его подход лучше всего подойдет тем, кто готов бросить вызов себе, вовлекать волевой аспект, снова и снова идти дальше. Гарантированные эффекты после его занятий: хороший физкультурный заряд, тихий ум, внутренняя улыбка и ощущение, что ты можешь больше.
РАСПИСАНИЕ
