Купить 16 июня, суббота, 16:30-18:00
ХАНУМАНАСАНА
Практика продольного шпагата
ХАНУМАНАСАНА – это выверенное занятие, грамотное освоение продольного шпагата – важнейшей формы для здоровья и красоты, не имеющей аналогов и строгих противопоказаний! Эта практика призвана раскрепостить тело, активизировать внутреннюю силу, чтобы зарядить нас энергией и легкостью, подчеркнуть привлекательность. По завершению занятия вы не только сядете в шпагат или значительно продвинетесь в этой асане, но и получите действенные техники и ценные навыки по тому, что делать необходимо, а чего делать нельзя для дальнейшей самостоятельной работы и непрерывного развития тела.
Хануманасана – важнейшая асана в йоге. Она постепенно делает суставы более подвижными, мышцы – сильными и эластичными, а ум – устойчивым и спокойным. Она помогает укрепить ноги и усилить эффект стройности, обрести уверенность в себе и своих возможностях, открыться скрытым резервам и потенциалу. Мы будем учиться осознавать необходимые усилия и действия для полного погружения в асану и воспринимать беспокойство ума не как препятствие, а как ценную возможность личной трансформации.
Практика продольного шпагата имеет массу преимуществ. Она наиболее эффективно:
- Освобождает от накопленного напряжения и негатива
- Активизирует и оздоравливает весь организм
- Стимулирует регенерацию клеток и продлевает молодость
- Делает ноги подтянутыми и стройными
- Значительно препятствует варикозному расширению вен
- Активизирует сексуальную энергию
- Улучшает работу репродуктивной системы
Практика ХАНУМАНАСАНА гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузки, она максимально мягкая и травмобезопасная, без рывков и неоправданных преодолений. Упражнения осваиваются пошагово, способствуют естественному раскрепощению тела с учетом уровня подготовки и индивидуальных физических возможностей каждого.
Юля Голикова – результативный и непрерывно развивающийся преподаватель йоги. Имея за плечами три высших образования и танцевальную карьеру, а также опыт личной практики йоги с 2008 года, Юля решилась стать частью команды «ЙогаДОМ» и успешно прошла преподавательский курс Аны Шейн по методике INNER YOGA. И сегодня практика для нее и новая профессия, и инструмент личностного роста, а еще возможность диалога со своим телом и более тонкого чувствования окружающего мира – через них лежит путь к развитию. На ее практике вы обязательно это прочувствуете, и даже самая простая асана будет раскрываться для вас совершенно неожиданными гранями.
Дата и время: 16 июня, суббота, 16:30-18:00
Стоимость посещения – 700 рублей
