23-24 февраля 2019
ROCK YOUR BODY — Праздничный уикенд!

В преддверии 23 февраля мы подготовили яркую программу для всех, кому близок активный образ жизни, и кто намерен провести эти праздничные дни с пользой и смыслом. ROCK YOUR BODY – настоящий прорыв, возможность качественно прокачать серые будни энергией и позитивом! В программе два дня интересных авторских практик от наших преподавателей. Эти занятия вдохновят и наполнят энтузиазмом, откроют новые горизонты ваших возможностей. ROCK YOUR BODY – это заряд силой и энергией, отказ от рутины и стереотипов!

ПРОГРАММА —

23 февраля, суббота, 10:15-12:45
«СИЛА БЕЗМЯТЕЖНОСТИ» — Мария Митрофанова (Шудха)
Интенсивная практика, расширяющая физические и ментальные возможности. Это занятие, наполненное мощной энергией, силой и глубиной – с одной стороны, осознанностью и вниманием – с другой. Практика рассчитана на опытных учеников, настроенных на активную работу, для тех, кто готов к вызову и стремится к прогрессу. Расширение границ своего потенциала, погружение в состояние йоги и ощущение благодарности и любви к практике – лишь малая часть того, что вы обретете на этом занятии.

23 февраля, суббота 16:00-17:30
ХАТХА-ЙОГА. ПРЕСС — Юля Голикова
Практика, направленная на работу с внутренними абдоминальными мышцами пресса и центром солнечного сплетения, где, как правило, аккумулируется энергия тела. Тренировка этих мышц полезна абсолютно всем, она позволяет не только обрести плоский живот и подтянутый торс, но и раскрыть чакру Манипура, которая отвечает за волю и уверенность.

24 февраля, воскресенье, 12:45-14:30
Практика «КОНСТРУКЦИЯ» — Дарья Ди Сойфер
Уникальный INNER YOGA цикл «КОНСТРУКЦИЯ» – четко выстроенная тренировочная последовательность, направленная на сборку сознания, внутренний стержень, внимательность, собранность. Это динамичный вид йоги, практика естественного движения из асаны в асану, в мягком «потоке». Ритм дыхания будет непрерывно направлять внимание учеников на «внутренний взор», исключая мыслительный процесс и, тем самым, повышая концентрацию для более эффективной практики.

24 февраля, воскресенье, 16:00-18:00
СУРЬЯ НАМАСКАР. 108 КРУГОВ — Сергей Шатов
Уникальная практика, полное погружение в собственное сознание в непрерывном ритме, который поведет за собой. Это мощное цикличное занятие, расширяющее представление о собственных физических и волевых способностях. Следуя за преподавателем и общим ритмом, участники выполняют 108 циклов «Приветствий солнцу». Практика поможет укрепить внутреннее «Я», восстановить баланс и даст силы на новые свершения!

24 февраля, воскресенье, 18:00-21:00
«АУМ». Сила собственного потенциала! — Эканта
Ошо-медитация «АУМ» – это динамическая практика, которая даст волю вашей смелости и решительности, поможет распознать истинные ценности и осознать свою уникальность. Медитация «АУМ» подскажет верное направление всем, кто готов действовать, а главное поверить в себя. Цель практики: раскрыть свой потенциал, убрать все возможные «но», сомнения и ограничения. Вы сможете обнаружить в себе новые способности, обрести физические силы и нужный импульс для их успешной реализации!

РАСПИСАНИЕ