Купить 6 - 20 апреля, по субботам, 17:30 – 19:00
«ОСНОВЫ ЙОГИ» курс выходного дня
С приходом весны нам хочется перемен, мы мечтаем освободиться от всего ненужного и впустить в свою жизнь что-то новое и интересное. Если Вы давно планировали заняться йогой, но не знали, с чего начать, этой весной у Вас есть отличная возможность. Мы открываем запись на курс «Основы йоги» и приглашаем сделать шаг навстречу здоровой и активной жизни вместе с нами.
«Основы йоги» – это авторская методика, know-how центра «ЙогаДОМ». Программа курса составлена таким образом, чтобы пошагово подготовить новичков к регулярным тренировкам, как групповым, так и самостоятельным. Это оптимальное сочетание теории и практики, направленное на то, чтобы наладить контакт с телом и максимально быстро, качественно и безопасно адаптировать его к нагрузкам. Вы освоите базовые принципы выполнения основных асан и дыхательные техники, узнаете о правильном расслаблении.
Йога – это простой и эффективный инструмент для здоровья, долголетия и поддержания себя в форме. Вот лишь немногие из преимуществ, которые она дает:
- исправление осанки, укрепление позвоночника и мышечного корсета, развитие гибкости;
- улучшение состояния сердечно-сосудистой, дыхательной и иммунной систем;
- ускорение обмена веществ и контроль веса;
- замедление процессов старения;
- снижение уровня стресса и избавление от синдрома хронической усталости.
Илья Ананьев – йогатерапевт, профессиональный инструктор хатха-йоги с 15-летним стажем. Он окончил преподавательский курс в Аштанга Йога Центре, курс Шивананда-йоги в Форест-Академии, а в 2010 году прошел обучение на курсе «Йогатерапия и аюрведа» в Академии традиционных систем оздоровления совместно с Аштанга Йога Центром. Илья специализируется на работе в группах начального уровня подготовки и особое внимание на своих занятиях уделяет техникам безопасности и индивидуальным особенностям каждого.
6, 13, 20 апреля, по субботам, 17:30 – 19:00
Абонемент на 3 занятия – 2 500 рублей
Разовое посещение – 1 000 рублей
