+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 


 

23 июня
ДЕНЬ ЙОГИ
Твое тело. Твои правила.
Твой ресурс.


По субботам
Женская практика
Вектор развития

 

26 мая
АЗБУКА ЙОГИ
Практика для начинающих


22 июля – 19 августа
«INNER YOGA» преподавательский курс

 

25 мая
СТОЙКИ НА РУКАХ
Сила и баланс


19 мая - LUNA
Йога с закрытыми глазами

Купить

25 мая, суббота, 17:30-19:00
ХАТХА-ЙОГА. Стойки на руках

Сила и баланс с Ильёй Азуевским

Практика освоения стоек на руках – это вызов себе, своей силе, уверенности и огромный скачок в развитии личной практики йоги. С каждой новой секундой вы будете видеть в себе большой потенциал не только с физической точки зрения, но и с позиций воли, самоконтроля и разрешения всевозможных жизненных аспектов. Практика освоения стоек на руках позволяет раскрыть инструменты сохранения «устойчивости» в любой жизненной ситуации!

С точки зрения физической нагрузки, стойки на руках позволяют прокачать мышцы спины, пресса, ягодиц и ног. Это уверенная практика активизации всего тела, где также тренируется координация движения, повышается общий уровень контроля над собственным телом. Но стойки на руках это не только про накачанный мышечный корсет, но и про баланс. Про устойчивость ума и тела. Про тренировку внимания и концентрации.

Практика «Стойки на руках» поможет стабилизировать или «выровнять» эмоции, найти ту самую точку опоры внутри себя. 

Акценты в практике:

  • Распределение центра тяжести. Учимся смещать свой вес – понимаем, куда и насколько нужно «подвинуться», чтобы удержать баланс в стойках на руках.
  • Направление внимания. Как и на чём концентрируемся для того, чтобы обрести устойчивость с точки зрения физического тела и состояния ума.
  • Фундамент асаны. Отстраиваем асаны – то, на чём держится баланс. Учимся не накапливать напряжение в теле и дыхании, тренируем чувство уверенности и лёгкости.

Занятие подходит для практиков любого уровня подготовки, и будет способствовать не только развитию силы и характера, но и сбросу лишнего напряжения, налаживанию контакта с внутренним потенциалом.

Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги, специализирующийся на учениках, кто только начинает свое знакомство с йогой. В методике Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии, а также основные моменты методики Psy Yoga. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и сознании. Читать интервью с Ильей

Дата: 25 мая, суббота, 17:30-19:00
Стоимость участия – 800 рублей

Оплатить разовые занятия:

Записаться
25.05.2019
17:30-19:00
ХАТХА-ЙОГА. СТОЙКИ на РУКАХ открытый И.Азуевский 800 рублей


Фамилия*
Имя*
Отчество
E-mail*
Телефон*

Комментарий или вопрос:
   



 
© 2007-2019, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871