+7 (916) 545-42-65  +7 (901) 778-00-94
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 


 

HATHA YOGA
статика


INNER YOGA
динамика

 

PSY YOGA
психосоматика


НОВЫЕ ПРАВИЛА
посещения студии
Открытие — 2 июля!

 

YOGA PASS
удобная система оплаты
всех услуг студии


YOGA ONLINE
занятия в ZOOM

Купить

16 ноября, суббота, 14:30-16:00
ХАТХА-ЙОГА. Стойки на руках
Сила и баланс с Ильёй Азуевским

Практика освоения стоек на руках – это вызов себе, своей силе, уверенности и огромный скачок в развитии личной практики йоги. С каждой новой секундой вы будете видеть в себе большой потенциал не только с физической точки зрения, но и с позиций воли, самоконтроля и разрешения всевозможных жизненных аспектов. Практика освоения стоек на руках позволяет раскрыть инструменты сохранения «устойчивости» в любой жизненной ситуации!

С точки зрения физической нагрузки, стойки на руках позволяют прокачать мышцы спины, пресса, ягодиц и ног. Это уверенная практика активизации всего тела, где также тренируется координация движения, повышается общий уровень контроля над собственным телом. Но стойки на руках это не только про накачанный мышечный корсет, но и про баланс. Про устойчивость ума и тела. Про тренировку внимания и концентрации.

Практика «Стойки на руках» поможет стабилизировать или «выровнять» эмоции, найти ту самую точку опоры внутри себя. 

Акценты в практике:

  • Распределение центра тяжести. Учимся смещать свой вес – понимаем, куда и насколько нужно «подвинуться», чтобы удержать баланс в стойках на руках.
  • Направление внимания. Как и на чём концентрируемся для того, чтобы обрести устойчивость с точки зрения физического тела и состояния ума.
  • Фундамент асаны. Отстраиваем асаны – то, на чём держится баланс. Учимся не накапливать напряжение в теле и дыхании, тренируем чувство уверенности и лёгкости.

Занятие подходит для практиков любого уровня подготовки, и будет способствовать не только развитию силы и характера, но и сбросу лишнего напряжения, налаживанию контакта с внутренним потенциалом.

Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги, специализирующийся на учениках, кто только начинает свое знакомство с йогой. В методике Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии, а также основные моменты методики Psy Yoga. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и сознании. Читать интервью с Ильей.

Дата: 16 ноября, суббота, 14:30-16:00
Стоимость участия – 800 рублей

Оплатить разовые занятия:

   



 
© 2007-2020, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,  
+7 (901) 778-00-94, +7 (916) 545-42-65