Купить 11 апреля, суббота, 12:30-14:15
ЙОГА-НИДРА. Онлайн!
Практика глубокого расслабления
Усталость и бессонница, апатия и тревоги, неудовольствие, раздражительность и чрезмерная эмоциональность – все эти состояния – результат «сбоя» организма из-за физического и эмоционального напряжения. Избавиться от него поможет ЙОГА-НИДРА – древняя практика расслабления и естественного оздоровления. Это йогический сон, где «засыпая», у вас останавливается беспокойство ума, хаотичный поток мыслей на фоне приятно нарастающего расслабления. Являясь действенным методом формирования глубокой релаксации, ЙОГА-НИДРА дает возможность понять особенности работы своей психики, избавиться от эмоциональных напряжений и связанных с ними физических зажимов.
Основная задача практики: погрузить участников в медитативное состояние, которое поможет отпустить все негативные мысли, качественно подзарядиться, наполниться вдохновением и силами для новых стремлений. ЙОГА-НИДРА не имеет противопоказаний и будет полезна абсолютно всем. Она особенно эффективна при физическом и умственном истощении, так как это исследование своего тела и его внутренних процессов с помощью концентрации внимания.
Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги, специализирующийся на учениках, кто только начинает свое знакомство с йогой. В методике Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии, а также основные моменты методики Psy Yoga. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и сознании. Читать интервью с Ильей.
Дата и время: 11 апреля, суббота, 12:30-14:15
Стоимость участия – 400 рублей
Чтобы присоединиться к классу ОНЛАЙН:
- Оплатите групповое занятие онлайн через сайт в разделе «расписание» и запишитесь на выбранный класс (ссылка в шапке профиля).
- За 30 минут до начала практики вам придёт ссылка на указанную почту.
- Чтобы войти без использования приложения для программы ZOOM, введите идентификатор конференции из письма.
- Выберите заранее место, где вы расположите коврик, чтобы заниматься комфортно и не отвлекаясь.
- Чтобы заниматься в группе микрофон лучше выключить и включить после урока, чтобы задать вопросы, если они возникнут.
Мы ждём ваши вопросы, если вдруг возникнут трудности — звоните/пишите на телефон +7 (901) 778-00-94.
