+7 (916) 545-42-65
 +7 (901) 778-00-94
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 


 

HATHA YOGA
статика


INNER YOGA
динамика

 

PSY YOGA
психосоматика


НОВЫЕ ПРАВИЛА
посещения студии

 

YOGA PASS
удобная система оплаты
всех услуг студии


YOGA ONLINE
занятия в ZOOM

Купить

26 сентября – 10 октября 2020 года
ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих

ОСНОВЫ ЙОГИ — это авторская программа, know-how центра «ЙогаДОМ» для тех, кто решил заниматься йогой. Цель программы – поэтапно подготовить начинающих к самостоятельной практике йоги и регулярным занятиям в группе. Программу проведет профессиональный инструктор йоги, сильный и целеустремленный преподаватель — Дарья Ди Сойфер. В практике она уделяет особое внимание травмобезопасности, органично совмещает динамику и статику и дает необходимую нагрузку для устойчивого результата. Такой подход способствует укреплению тела, активизации ресурсов организма. Пройти ОСНОВЫ ЙОГИ — значит сделать уверенный шаг к физическому и эмоциональному здоровью! Именно сейчас — то самое время, чтобы узнать о йоге все, и освоить то, что не покажут в сети интернет. Не откладываем, первое занятие уже 26 сентября! 



Акцент курса и основное преимущество заключается в тонкой и результативной работе с телом, развитии гибкости, силы, выносливости. Максимально доступно и безопасно! Пройдя эти занятия, ученики смогут узнать о йоге намного больше, чем в регулярной группе, где основная часть практики проходит «в потоке» и без дополнительных объяснений. Именно поэтому мы рекомендуем пройти этот курс перед тем, как посещать групповые занятия.

Программа состоит из 5 занятий — теории и практики. В результате вы узнаете о травмобезопасной отстройке асан, векторах силы, дыхании йогов, медитации. Вы познаете внутреннее равновесие, раскроете в себе гибкость, стать, внимательность. И самое главное — вы получите состояние настоящей глубокой практики. Как будто ничего не изменилось, но изменилось всё.


26.09, 3.10, 10.10 — СУБ, 17:00-18:30
30.09, 7.10 — СР, 18:45-20:15
____________________________________
Программа курса включает:

  • Йогическое дыхание, концентрация внимания
  • Асаны главной последовательности в йоге — Сурья намаскар
  • Освоение прогибов, наклонов, асан на баланс
  • Освоение скруток, упражнения на раскрытие тазобедренных суставов
  • Освоение позы «Воина», его вариаций
  • Принципы работы в асанах для самостоятельной практики и занятий в группе


Программа курса — это база знаний и детальный подход, раскрывающий назначение каждой асаны и необходимость ее корректного выполнения. ОСНОВЫ ЙОГИ — это именно то, что вам нужно знать и уметь для того, чтобы впустить в свою жизнь позитивные трансформации — начать укреплять свое тело, дух и сознание.

Дарья Ди Сойфер — профессиональный преподаватель йоги по методике INNER YOGA, личная практика с 2014 года. Дарья последовательная и очень внимательная, что помогает ей не только стремительно развиваться самой в практике, но и грамотно передавать знания ученикам, делая акцент на деталях и индивидуальных особенностях каждого. Йога для нее — тот качественный и безотказный инструмент, который может реализовать любой запрос практикующего, будь то трансформация тела, достижение какого-либо качества или налаживание тонкой связи с собой.

Даты и время: 26 сентября – 10 октября
26.09, 3.10, 10.10 — по СУБ, 17:00-18:30
30.09, 7.10 — по СР, 18:45-20:15

Стоимость: Абонемент на курс (5 занятий) — 4 200 рублей
Разовое посещение: 1 000* рублей
* по договоренности с админом и наличии свободных мест

Купить абонемент:

Наименование Стоимость Выбрать
ОСНОВЫ 26.09-10.10.2020 4200



Фамилия*
Имя*
Отчество
E-mail*
Телефон*

Комментарий или вопрос:
   



 
© 2007-2020, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,  
+7 (916) 545-42-65, +7 (901) 778-00-94