20 июня, ВС, 14:00-16:00
МАСТЕР-КЛАСС «УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ»
Алексей Брюховецкий

Эмоции – это реакция на ситуацию, переживание событий, которыми наполнена наша жизнь. К сожалению, не всегда наши эмоции поддерживают и помогают нам. Очень часто они мешают, изматывают и отвлекают. Хотите научиться управлять и контролировать эмоции? Осознавать и чувствовать? Узнать себя настоящего? В этом вам поможет йога, в арсенале которой есть все необходимые техники.

Приглашаем вас на МАСТЕР-КЛАСС «УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ»!

Что будет на семинаре?

• Динамические практики с сознательным замедлением движения.
• Статические положения тела с акцентом на мышечную релаксацию и растяжение.
• Дыхательные техники, регулирующие частоту дыхания и изменяющие пропорции дыхательного цикла.
• Техники, использующие функциональную асимметрию центральной нервной системы.
• Практики на расслабление тела, дыхания и сознания.
• Будет йога, регулярная практика которой и вырабатывает навыки управления эмоциями.

Хотите проверить насколько успешно Вы управляете своими эмоциями? Пройдите простой тест на координацию: Встаньте на одну ногу. Другую согните в колене и поднимите на уровень таза. Руки - через стороны вверх. Через 30 секунд поменяйте ноги. А теперь повторите тест, закрыв при этом глаза. Если удержать баланс с закрытыми глазами не получается, вам на йогу!

Алексей Брюховецкий – йогатерапевт, специалист по адаптивной физической культуре. Алексей пришел в йогу в 2009 году уже зрелым человеком из-за возникших проблем со здоровьем. Йога помогла ему. И теперь Алексей делится своим опытом и знаниями, помогая людям улучшить состояние здоровья и качество жизни через движение, дыхание и расслабление.

Алексей проводит групповые занятия, мастер-классы и семинары по йогатерапии, специализируется на составлении индивидуальных оздоровительных программ. На занятиях он помогает подобрать каждому свой оптимальный вариант движения, дыхания и расслабления. Простые и доступные программы Алексея оказывают комплексное воздействие на организм, улучшают психоэмоциональное и физическое состояние практикующих.

Дата и время: 20 июня, ВС, 14:00-16:00
Стоимость –  1 200 рублей