Йога – это наука, затрагивающая все аспекты жизнедеятельности человека от
физического до духовного развития, поэтому йогу необходимо практиковать осознанно.

На начальном этапе занятий всегда возникает много вопросов. Ответив на них, можно
уберечь себя от ошибок, некорректных действий в практике йоги и как следствие травм.

Курс для начинающих «Введение в практику хатха-йоги. Что, Как и Зачем?» включает
отстройку базовых асан, объяснение основ травмобезопасности, дыхания, питания
и очищения. Теоретическая часть курса включает в себя философию Йоги, морально-
этические нормы поведения как внутри практики, так и в каждом дне жизни.

Цель программы в том, чтобы начинающие усвоили приципы работы в асанах, 
после чего продолжили заниматься в группах или самостоятельно. После
прохождения курса, опытный инструктор «ЙогаДОМа» направит Вас на занятия
именно в ту группу, которая будет для Вас максимально эффективна.

Курс состоит из 4-х занятий, включающих теоретические и практические части: философия йоги, дыхание, корректная и травма-безопасная отстройка асан,
основы аюрведы, питания и очищения организма. Курс проводит ведущий
инструктор «ЙогаДОМа» Мария Митрофанова (Шудха).

Вт	20:30 – 22:30	«Введение в практику йоги»	Шудха
Вс	16:30 – 18:30	«Введение в практику йоги»	Шудха