16, 23 марта 2025 | ВОСКРЕСЕНЬЕ | 12:00-14:00
20, 27 марта 2025 | ЧЕТВЕРГ | 18:45-20:15
ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих
Илья Азуевский

Для того чтобы начать заниматься йогой, вам не нужно специальной подготовки, особой растяжки или гибкости. Нужен только ваш настрой! А еще, нужно пройти курс ОСНОВЫ ЙОГИ — самые азы для безопасного освоения практики. Не откладывайте! Первое занятие курса уже 16 марта!

ОСНОВЫ ЙОГИ — это практика асан, дыхание, концентрации с акцентом на травмабезопасность. Основное преимущество курса заключается в пошаговой работе по укреплению тела, развитию гибкости, силы и выносливости. Это 4 занятия, каждое из которых — индивидуальный подход, теория и практика, которые поэтапно подготовят начинающих к самостоятельной практике йоги и регулярным занятиям в группе.

Занятия курса пройдут под руководством профессионального инструктора — Ильи Азуевского, с опытом преподавания более 15-ти лет. Илья специализируется на учениках начального уровня, поэтому в практике он уделяет особое внимание травмобезопасности, корректной отстройке тела, поддержке и индивидуальным физическим возможностям каждого. 



Курс ОСНОВЫ ЙОГИ — это база знаний, раскрывающий назначение каждой асаны и необходимость ее корректного выполнения. Вы сможете узнать о йоге намного больше, чем в регулярной группе, где основная часть практики проходит «в потоке» и без дополнительных объяснений. Именно поэтому мы рекомендуем пройти программу ОСНОВЫ ЙОГИ перед тем, как посещать групповые занятия.

Пройти эти занятия — значит сделать уверенный шаг навстречу к своему физическому и эмоциональному здоровью. В программе:

• Балансовые асаны и развитие устойчивости
• Раскрытие тазобедренных суставов и освоение скруток
• Отработка прогибов и наклонов вперед
• Динамический комплекс и практика расслабления

Илья Азуевский — профессиональный инструктор PSY YOGA, специализирующийся на учениках, кто только начинает свое знакомство с йогой. В методике Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии, а также основные моменты методики PSY YOGA. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле.  

Даты и время:
16, 20, 23, 27 марта 2025 — ВС 12:00-14:00; ЧТ 18:45-20:30
ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих 
Уровень: начальный
Место: ЙогаДОМ, Петровский пер., 1/30с1

Стоимость курса (4  занятия) — 8500₽
Разовое посещение (1 занятие)  — 2500₽

Запись по предоплате: у администратора WhatsApp +79853085444
Через систему YClients https://n1188592.yclients.com/company/1089485/activity/select?o=act2024-11-05