2, 9, 16 февраля 2025 | ВОСКРЕСЕНЬЕ | 11:00-13:00
ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих
Татьяна Мещерякова

Для того чтобы начать заниматься йогой, вам не нужно специальной подготовки, особой растяжки или гибкости. Нужен только ваш настрой! А еще, нужно пройти курс ОСНОВЫ ЙОГИ — методика и know-how студии «ЙогаДОМ» для тех, кто решил заниматься йогой. Программа состоит из 3 занятий, каждое из которых — это индивидуальный подход, теория и практика. Акцент курса и главное преимущество заключается в поэтапной работе по: укреплению тела, устранению напряжений, развитию гибкости, силы и выносливости, а также в развитии регулярности в практике. Не откладывайте! Первое занятие курса уже 2 февраля!

Курс ОСНОВЫ ЙОГИ — это база знаний, раскрывающий назначение каждой асаны и необходимость ее корректного выполнения. Вы сможете узнать о йоге намного больше, чем в регулярной группе, где основная часть практики проходит «в потоке» и без дополнительных объяснений. Именно поэтому мы рекомендуем пройти программу ОСНОВЫ ЙОГИ перед тем, как посещать групповые занятия.

Пройти эти занятия — значит сделать уверенный шаг навстречу к своему физическому и эмоциональному здоровью. Что получает начинающий пройдя занятия курса:

• Базу знаний — теорию и практику, доступный и проверенный вход в практику йоги
• Травмабезопасность — научитесь синхронизировать асаны с дыханием, раскрепостите тело
• Освоите полное дыхание йогов — поймёте его связь с эмоциями человека
• Общение с старшим преподавателем студии — концентрат опыта и вектор вашего роста
• Уверенность и импульс — сможете начать занятия в группе

Занятия курса проводит Татьяна Мещерякова, старший преподаватель студии — стаж преподавания 17 лет. Татьяна специализируется на учениках начального уровня, в практике она уделяет особое внимание травмобезопасности, корректной отстройке тела, поддержке и индивидуальным физическим возможностям каждого. Ее специализация — начальные группы, подготовка начинающих к самостоятельной практике йоги и регулярным занятиям в группе.


Программа курса:
— 3 занятия, теория и практика для начинающих, 90 мин
асаны и дыхание, техники расслабления, медитация 
— занятия с преподавателем кто специализируется на учениках начального уровня,
стаж преподавания — 15 лет 
— ключевые принципы работы с телом и дыханием, техники безопасности
что придаёт уверенность, заметный прогресс в практике
— камерность, индивидуальный подход, внимание к деталям
на курс допускается не более 10 чел

🚩Можно присоединиться к любому занятию уточнив
наличие мест у адмтнистратора + 7 985 308 5444.


2, 9, 16 февраля 2025
ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих 
Уровень: начальный
Место: ЙогаДОМ, Петровский пер., 1/30с1
Стоимость курса (3  занятия) — 6500₽
Разовое посещение (1 занятие)  — 2500₽

Запись по предоплате: у администратора WhatsApp +79853085444
Через систему YClients https://n1188592.yclients.com/company/1089485/activity/select?o=act2024-11-05