3 Марта | ПН | 19:00-21:30
ОСОЗНАННАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ
Мастер-класс — РУСЛАНА АЛИЕВА

Этот мастер-класс — приглашение к исследованию пределов и глубин вашего тела и сознания. Это практика-приглашение для тех, кто осознает, что ЙОГА — это больше, чем путь тела. Для тех, кто хочет глубже понять своё тело, дыхание и ум. Кто ищет баланс между напряжением и расслаблением. И, особенно для тех, кто хочет применить методы йоги в повседневной жизни. 

Что будет на мастер классе?
 Дыхательные техники — как дыхание влияет на состояние и энергию.
 Работа с телом — грамотное выстраивание поз, поиск комфорта в движении.
 Осознание в практике — как слушать тело, чтобы избежать напряжения и блоков.
 Медитация — короткая практика внутреннего наблюдения.

Это процесс о движении дальше, о том, чтобы открывать новое, углубляться и находить ресурс там, где его раньше не замечали. Наша цель — создать условия, в которых каждый из вас сможет пойти своим путём к новым открытиям.

Ведущий: Руслан Алиев http://www.yogadom.ru/practice/teachers/aliev/ — преподаватель, который вдохновляет идти глубже. Его путь начался в 2009 году и объединил медицину, журналистику, традиционную йогу и исследование сознания. На занятиях он синтезирует — традицию, современную науку и собственный опыт. Руслан не просто учит позам — он показывает, как йога становится способом найти ответы на главные вопросы: «Кто я? Чего я хочу? И что меня удерживает?». 

Программа мастер-класса — будет выстроена по принципу «здесь и сейчас». Не будет шаблонов — ритм и глубина практики будет подстраиваться под общий уровень группы, под каждого. Задача Руслана — вести учеников от базовых асан к более сложным, всегда адаптируя практику. 

Кому подойдёт?
 Если вы практикуете йогу и хотите лучше понимать своё тело.
 Если вы начинающий и ищете безопасный и осознанный подход.
 Если есть интерес глубже прочувствовать связь дыхания, тела и разума.

«Этот класс — не просто упражнения. Это практика осознанного движения и внимательного дыхания, которое может изменить ваше состояние», — говорит Руслан.

3.03 | ПН | 19:00-21:30
ОСОЗНАННАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ
РУСЛАН АЛИЕВ http://www.yogadom.ru/practice/teachers/aliev/
Стоимость участия — 2500₽
Уровень: базовый
Место: ЙогаДОМ, Петровский пер., 1/30с1

Запись по предоплате: у администратора WhatsApp +79853085444
Либо через систему YClients: https://n1188592.yclients.com/company/1089485/activity/select?o=act2024-11-05