Приглашаем на бесплатное ознакомительное занятие по хатха-йоге для начинающих
с Алёной Ударцевой – инструктором с высоким уровнем личной практики йоги, большим опытом преподавания, замечательным педагогом.

На это занятие могут прийти все желающие, с любым уровнем подготовки.

Алена поможет Вам отстроить или скорректировать базовые асаны, скоординирует
их с дыханием и использованием энергетических замков (бандх), что поможет Вам
сделать дальнейшую практику йоги глубже, ёмче и осознаннее, быстрее раскрыть
своё тело и ум для интересной, активной жизни, понимания самих себя и окружающих.

Вы сможете развиваться в хатха-йоге корректно, последовательно, травмабезопасно
и наслаждаться процессом практики.

Занятие состоится
в воскресенье 21 марта в 16:30