YOGA 23 (Y23) – эффективнейшая методическая система изучения и освоения практики Хатха-йоги, разработанная Андреем Сидерским. В основе методики Y23 – немногим более пятисот упражнений гимнастики йогов, свойственных наиболее распространённым и широкоизвестным школам
и стилям Хатха-йоги.

Группа Введение в Методику Y23 разработана специально для того, чтобы сделать вход в практику классической хатха-йоги как можно более эффективным и безопасным для людей с европейским менталитетом и европеоидным типом строения опорно-двигательного аппарата.

Методика Y23 – сугубо физкультурная и не имеет никакого отношения ни к каким религиозным, философским и мировоззренческим доктринам. Наличие опыта в йоге приветствуется,
но совершенно не обязательно!