Аштанга-виньяса – одно из самых мощных
и эффективных направлений в современной йоге.
Это динамичная практика, которая включает в себя последовательности асан (поз), связанных между собой комплексами движений - виньясами и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами («энергетическими замками») и дришти (концентрация внимания, сопровождаемая фиксацией взгляда на точке пространства).
Термин «виньяса» переводится с санскрита как «дыхательно - двигательная система упражнений».
Группа будет интересна людям с любым уровнем подготовки, поскольку последовательно
и постепенно вводит в практику. Минимальный опыт в йоге (от двух месяцев) или прохождение
вводного курса приветствуются.
Расписание: Пн, Пт 16:30 – 18:15
Инструктор: Евгений Левченко
Уровень: начальный