|
|
Ознакомительный курс создан для тех, кто прежде не занимался практикой Хатха-Йоги. Посещение занятий ознакомительного курса даст возможность узнать и почувствовать, что такое Йога, какие аспекты человеческого существа и его бытия развивает.
На начальном этапе занятий всегда возникает много вопросов. Ответив на них, можно уберечь себя от ошибок, некорректных действий в практике и, как следствие, травм.
Йога – это наука, затрагивающая все аспекты жизнедеятельности человека от физического до духовного развития, поэтому йогу необходимо практиковать осознанно.
Курс для начинающих «Введение в практику хатха-йоги. Что, Как и Зачем?» включает в себя отстройку базовых асан, объяснение основ травмобезопасности, дыхания, питания и очищения. Теоретическая часть курса включает в себя философию Йоги, морально-этические нормы поведения как внутри практики, так и в каждом дне жизни.
Цель программы в том, чтобы начинающие усвоили приципы работы в асанах, после чего продолжили заниматься в группах или самостоятельно. После прохождения курса, опытный инструктор «ЙогаДОМа» направит Вас на занятия именно в ту группу йоги для начинающих, которая будет для Вас максимально эффективна.
Курс состоит из 4-х занятий, включающих теоретические и практические части: философия йоги, дыхание, корректная и травма-безопасная отстройка асан, основы аюрведы, питания и очищения организма. Курс проводит инструктор «ЙогаДОМа» Мария Митрофанова.
|
