Прана – это жизненная сила.
Пранаямы – это процесс, посредством, которого увеличиваются внутренние запасы праны (энергии). Дыхание, так же способ поглощения праны (энергии). Сочетая правильное дыхание и правильное питание, мы приходим к спокойствию ума и здоровью тела.

Но чтобы уметь регулировать глубину и частоту дыхания, необходимо иметь развитые дыхательные мышцы. И, так же как и мышцы всего тела нуждаются в постоянной тренировке, так же тренировка нужна и мышцам, участвующим в дыхательном процессе.

Как и в практике асан, в практике пранаямы важна осознанность процесса, а не результат.
Со временем, в процессе практики, для Вас начнут открываться всё новые и новые грани этой замечательной науки.

Пранаямы излечивают от излишний слизи в организме, если практиковать регулярно, то происходит так называемая усыхание организма – похудение.