1. Концептуальная часть ~ около получаса
Новички смогут получить хороший старт в понимании практики йоги в целом. 
Продолжающие смогут систематизировать свои познания в хатха йоге, независимо 
от стиля, которым они занимались ранее. Все участники узнают, что им делать 
каждую секунду, мгновение практического занятия.

2. Практическая часть ~ час или более
К чему будем стремиться в пределах:
- одного цикла дыхания
- одной асаны
- одного занятия
- в целом

Далее: разберем концепцию (все подробности – на уроке!)
1.Создаем нервно-мышечный импульс.
2.Устанавливаем приоритет и контроль дыхания
3.Распределяем мышечную работу на вдохе и выдохе, работаем с опорными точками
4. Определяем и применяем понятие пранической цикличности, бандхи
5. Фиксация взгляда – дришти
6. Задаем вектор развития
7. Правильно работаем с мышцами торса
8. Разбираем аспекты шавасаны

Преподаватель: Василий Захаркив
Расписание: Суб 18:30-20:30
Стоимость:  бесплатно