Для того, чтобы Ваше вхождение в практик у хатха-йоги было максимально эффективным, полным и корректным, мы организовали в субботу 16 октября с 18:30 до 20:00 занятие «Дыхательные техники для начинающих». 

На занятии инструктор практически и теоретически разберет базовые дыхательные техники и методы выполнения энергетических замков. Навыки выполнения этих техник, безусловно, самым благотворным способом скажутся на Вашей дальнейшей практике, тем более что все они входят в программу групп для начинающих и активно используются всеми преподавателями центра при проведении занятий.

На этом занятии будут разбираться следующие техники:

• Полное дыхание и уджайи

• Капалабхати

• Бхастрика

• Энергетические замки: мула бандха, уддияна бандха, джаландхара бандха

• Задержки дыхания на вдохе и выдохе

  
  

Стоимость занятия 550 руб. или по абонементу.