6 ноября – Дыхательные техники

Для того, чтобы Ваше вхождение в практику хатха-йоги было максимально эффективным, полным и корректным, мы организовали занятие «Дыхательные техники для начинающих». 

На занятии инструктор практически и теоретически разберет базовые дыхательные техники и методы выполнения энергетических замков, которые входят в программу групп для начинающих и активно используются всеми преподавателями центра при проведении занятий.

• Полное дыхание и уджайи

• Капалабхати

• Бхастрика

• Энергетические замки: мула бандха, уддияна бандха, джаландхара бандха

• Задержки дыхания на вдохе и выдох